Tabağınızda ne olduğunu bilin

hamsi filetosu

Kalori ve besin değerleri

oryantal tarzda marine edilmiş (yağ, biber...), yarı konserve, süzülmüş

165
kalorikcal başına 100 g
Protein20 g
Karb.0,5 g
Yağ9,2 g

Besin değerleri

Başına 100 g% GD
  • Kalori 165 kcal —
  • Protein 20 g 39%
  • Karbonhidrat 0,5 g 0%
  • Yağ 9,2 g 12%
  • Doymuş yağ 1,6 g 8%
  • Lif 1,1 g 4%
  • Sodyum 2230 mg 97%

Vitamin ve mineraller

Başına 100 g% GD

Vitaminler

  • D vitamini 2,4 µg 12%
  • E vitamini 1,1 mg 7%
  • Riboflavin (B2) 0,2 mg 15%
  • Niasin (B3) 2,8 mg 17%
  • Pantotenik asit (B5) 0,41 mg 8%
  • B6 vitamini 0,18 mg 11%
  • Folat (B9) 37 µg 9%
  • B12 vitamini 15,3 µg 638%

Mineraller

  • Kalsiyum 120 mg 9%
  • Demir 2,8 mg 16%
  • Magnezyum 102 mg 24%
  • Fosfor 148 mg 12%
  • Potasyum 159 mg 3%
  • Çinko 2 mg 18%
  • Bakır 0,17 mg 19%
  • Manganez 0,14 mg 6%
  • Selenyum 46 µg 84%
  • İyot 8 µg 5%

Porsiyona göre kalori

PorsiyonAğırlıkKaloriProteinKarb.Yağ
100 g100 g16520 g0,5 g9,2 g
50 g50 g839,8 g0,2 g4,6 g
150 g150 g24829 g0,7 g14 g
200 g200 g33039 g1 g18 g
250 g250 g41349 g1,2 g23 g

hamsi filetosu hakkında sorular

hamsi filetosu ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?

hamsi filetosu ürününün 100 g miktarı 165 kcal içerir; ayrıca 20 g protein, 0,5 g karbonhidrat ve 9,2 g yağ içerir.

hamsi filetosu ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?

hamsi filetosu ürününün 50 g miktarı 83 kcal içerir; ayrıca 9,8 g protein, 0,2 g karbonhidrat ve 4,6 g yağ içerir.

hamsi filetosu ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?

hamsi filetosu ürününün 150 g miktarı 248 kcal içerir; ayrıca 29 g protein, 0,7 g karbonhidrat ve 14 g yağ içerir.

hamsi filetosu ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?

hamsi filetosu ürününün 200 g miktarı 330 kcal içerir; ayrıca 39 g protein, 1 g karbonhidrat ve 18 g yağ içerir.

hamsi filetosu ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?

hamsi filetosu ürününün 250 g miktarı 413 kcal içerir; ayrıca 49 g protein, 1,2 g karbonhidrat ve 23 g yağ içerir.

Kaynak: ANSES–Ciqual (France) 26692 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç