Tabağınızda ne olduğunu bilin
Hamburger köftesi
Kalori ve besin değerleri
kıyma, grillitassu, saarioinen, yağsız kızartılmış
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 217 kcal —
- Protein 16 g 33%
- Karbonhidrat 4,7 g 2%
- Yağ 15 g 19%
- Doymuş yağ 5,6 g 28%
- Lif 0,6 g 2%
- Şekerler 1,2 g —
- Sodyum 518 mg 23%
- Kolesterol 37,5 mg 12%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 7,2 µg 1%
- C vitamini 0,69 mg 1%
- D vitamini 0,25 µg 1%
- E vitamini 0,31 mg 2%
- K vitamini 2,2 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,52 mg 43%
- Riboflavin (B2) 0,16 mg 12%
- Niasin (B3) 3,4 mg 21%
- B6 vitamini 0,29 mg 17%
- Folat (B9) 16,3 µg 4%
- B12 vitamini 0,49 µg 20%
Mineraller
- Kalsiyum 30,5 mg 2%
- Demir 1,4 mg 8%
- Magnezyum 37,2 mg 9%
- Fosfor 167 mg 13%
- Potasyum 411 mg 9%
- Çinko 2 mg 18%
- Bakır 0,13 mg 14%
- Manganez 0,28 mg 12%
- Selenyum 12,2 µg 22%
- İyot 2,2 µg 1%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 217 | 16 g | 4,7 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 109 | 8,1 g | 2,4 g | 7,3 g |
| 150 g | 150 g | 326 | 24 g | 7,1 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 434 | 33 g | 9,5 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 543 | 41 g | 12 g | 37 g |
Benzer yiyecekler
- Kıymalı dana köftesiyağsız kızartılmış213 kcal / 100 g
- Dana kıymalı köfteyağsız, yağsız kızartılmış156 kcal / 100 g
- Dana burger köftesipane edilmemiş, dondurulmuş, yağsız tavada kızartılmış225 kcal / 100 g
- Sığır köftesidondurulmuş, fırında ızgara edilmiş296 kcal / 100 g
- Domuz ve dana kıymalı köfteyağsız kızartılmış241 kcal / 100 g
- Et köftesikıyma, fırında pişmiş239 kcal / 100 g
- Kıymalı köfte%90 az yağlı et / %10 yağ, pişmiş, tavada kızartılmış204 kcal / 100 g
- Köfte%75 yağı az / %25 yağlı, pişmiş, fırınlanmış279 kcal / 100 g
- Sığır eti köftesi%93 yağsız / %7 yağ, pişmiş, ızgara193 kcal / 100 g
- Hamburgersığır eti, endüstriyel üretim, yağda kızartılmış258 kcal / 100 g
Hamburger köftesi hakkında sorular
Hamburger köftesi ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Hamburger köftesi ürününün 100 g miktarı 217 kcal içerir; ayrıca 16 g protein, 4,7 g karbonhidrat ve 15 g yağ içerir.
Hamburger köftesi ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Hamburger köftesi ürününün 50 g miktarı 109 kcal içerir; ayrıca 8,1 g protein, 2,4 g karbonhidrat ve 7,3 g yağ içerir.
Hamburger köftesi ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Hamburger köftesi ürününün 150 g miktarı 326 kcal içerir; ayrıca 24 g protein, 7,1 g karbonhidrat ve 22 g yağ içerir.
Hamburger köftesi ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Hamburger köftesi ürününün 200 g miktarı 434 kcal içerir; ayrıca 33 g protein, 9,5 g karbonhidrat ve 29 g yağ içerir.
Hamburger köftesi ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Hamburger köftesi ürününün 250 g miktarı 543 kcal içerir; ayrıca 41 g protein, 12 g karbonhidrat ve 37 g yağ içerir.
Kaynak: Fineli (Finland) 32537 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
