Tabağınızda ne olduğunu bilin
Hamburger köftesi
Kalori ve besin değerleri
kıyma, endüstriyel ürünlerin ortalaması
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 214 kcal —
- Protein 15 g 30%
- Karbonhidrat 8,9 g 3%
- Yağ 13 g 17%
- Doymuş yağ 4,7 g 23%
- Lif 0,6 g 2%
- Şekerler 0,9 g —
- Sodyum 509 mg 22%
- Kolesterol 38,8 mg 13%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 9,4 µg 1%
- C vitamini 0,37 mg 0%
- D vitamini 0,24 µg 1%
- E vitamini 0,35 mg 2%
- K vitamini 14,6 µg 12%
- Tiamin (B1) 0,28 mg 24%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
- Niasin (B3) 2,9 mg 18%
- B6 vitamini 0,22 mg 13%
- Folat (B9) 14,2 µg 4%
- B12 vitamini 0,44 µg 18%
Mineraller
- Kalsiyum 21,9 mg 2%
- Demir 1,3 mg 7%
- Magnezyum 37,3 mg 9%
- Fosfor 147 mg 12%
- Potasyum 378 mg 8%
- Çinko 1,3 mg 12%
- Bakır 0,08 mg 9%
- Manganez 0,14 mg 6%
- Selenyum 9,7 µg 18%
- İyot 4,4 µg 3%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 214 | 15 g | 8,9 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 107 | 7,4 g | 4,4 g | 6,6 g |
| 150 g | 150 g | 321 | 22 g | 13 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 428 | 30 g | 18 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 535 | 37 g | 22 g | 33 g |
Benzer yiyecekler
- Dana burger köftesi%70 yağsız et / %30 yağ, pişmiş, ızgara277 kcal / 100 g
- Kıymalı köfte%90 az yağlı et / %10 yağ, pişmiş, ızgara217 kcal / 100 g
- Sığır köftesi%85 yağı az / %15 yağlı, köfte pişmiş, tavada kızartılmış232 kcal / 100 g
- Köfte%75 yağı az / %25 yağlı, pişmiş, fırınlanmış279 kcal / 100 g
- Sığır köfteleridondurulmuş, pişmiş, fırında ızgara edilmiş295 kcal / 100 g
- Dana kıymalı köfteyağsız, kızartılmış197 kcal / 100 g
- Hamburgerfast food restoranından, 1 orta boy köfte288 kcal / 100 g
- Kıyma sığır köftesi%97 yağsız / %3 yağ, köfte, pişmiş, tavada pişmiş144 kcal / 100 g
- Et köftesikıyma, fırında pişmiş239 kcal / 100 g
- Kıymalı dana köftesiyağsız kızartılmış213 kcal / 100 g
Hamburger köftesi hakkında sorular
Hamburger köftesi ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Hamburger köftesi ürününün 100 g miktarı 214 kcal içerir; ayrıca 15 g protein, 8,9 g karbonhidrat ve 13 g yağ içerir.
Hamburger köftesi ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Hamburger köftesi ürününün 50 g miktarı 107 kcal içerir; ayrıca 7,4 g protein, 4,4 g karbonhidrat ve 6,6 g yağ içerir.
Hamburger köftesi ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Hamburger köftesi ürününün 150 g miktarı 321 kcal içerir; ayrıca 22 g protein, 13 g karbonhidrat ve 20 g yağ içerir.
Hamburger köftesi ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Hamburger köftesi ürününün 200 g miktarı 428 kcal içerir; ayrıca 30 g protein, 18 g karbonhidrat ve 26 g yağ içerir.
Hamburger köftesi ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Hamburger köftesi ürününün 250 g miktarı 535 kcal içerir; ayrıca 37 g protein, 22 g karbonhidrat ve 33 g yağ içerir.
Kaynak: Fineli (Finland) 33609 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
