Tabağınızda ne olduğunu bilin
Hamburger
Kalori ve besin değerleri
buğday ekmeğinde, 1 büyük köfte
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 283 kcal —
- Protein 19 g 38%
- Karbonhidrat 14 g 5%
- Yağ 16 g 20%
- Doymuş yağ 6 g 30%
- Lif 1,8 g 6%
- Şekerler 1,8 g —
- Sodyum 333 mg 14%
- Kolesterol 55 mg 18%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 0 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0,1 µg 1%
- E vitamini 0,12 mg 1%
- K vitamini 3,4 µg 3%
- Tiamin (B1) 0,16 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0,19 mg 14%
- Niasin (B3) 5,1 mg 32%
- B6 vitamini 0,34 mg 20%
- Folat (B9) 38 µg 10%
- B12 vitamini 1,7 µg 73%
- Kolin 56,1 mg 10%
Mineraller
- Kalsiyum 63 mg 5%
- Demir 2,7 mg 15%
- Magnezyum 32 mg 8%
- Fosfor 171 mg 14%
- Potasyum 264 mg 6%
- Çinko 3,6 mg 33%
- Bakır 0,12 mg 13%
- Selenyum 23,5 µg 43%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 283 | 19 g | 14 g | 16 g |
| 1 porsiyon | 175 g | 495 | 33 g | 24 g | 27 g |
| 2 porsiyon | 350 g | 991 | 67 g | 48 g | 55 g |
| ½ porsiyon | 87,5 g | 248 | 17 g | 12 g | 14 g |
| 3 porsiyon | 525 g | 1486 | 100 g | 72 g | 82 g |
| 4 porsiyon | 700 g | 1981 | 133 g | 96 g | 110 g |
| 50 g | 50 g | 142 | 9,5 g | 6,9 g | 7,8 g |
| 150 g | 150 g | 425 | 29 g | 21 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 566 | 38 g | 27 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 708 | 48 g | 34 g | 39 g |
Benzer yiyecekler
- Büyük hamburgertek köfte, çeşnilerle256 kcal / 100 g
- Çift hamburgerbuğday ekmeğinde, 2 büyük köfte287 kcal / 100 g
- Klasik hamburgernormal köfte, sade297 kcal / 100 g
- Dana etli hamburgerve buğday ekmeği186 kcal / 100 g
- Buğday hamburger ekmeği283 kcal / 100 g
- Çizburgerbuğday ekmeğinde, 1 büyük köfte295 kcal / 100 g
- Çift cheeseburgerbuğday ekmeğinde, 2 büyük köfte296 kcal / 100 g
- Hindi veya tavuk burgerbuğday ekmeğinde227 kcal / 100 g
- Cheeseburgerfast food, tekli, büyük köfte, sade310 kcal / 100 g
- Burger King hamburgeri254 kcal / 100 g
Hamburger hakkında sorular
Hamburger ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Hamburger ürününün 100 g miktarı 283 kcal içerir; ayrıca 19 g protein, 14 g karbonhidrat ve 16 g yağ içerir.
Hamburger ürününün 1 porsiyon (175 g) miktarında kaç kalori var?
Hamburger ürününün 1 porsiyon (175 g) miktarı 495 kcal içerir; ayrıca 33 g protein, 24 g karbonhidrat ve 27 g yağ içerir.
Hamburger ürününün 2 porsiyon (350 g) miktarında kaç kalori var?
Hamburger ürününün 2 porsiyon (350 g) miktarı 991 kcal içerir; ayrıca 67 g protein, 48 g karbonhidrat ve 55 g yağ içerir.
Hamburger ürününün ½ porsiyon (87,5 g) miktarında kaç kalori var?
Hamburger ürününün ½ porsiyon (87,5 g) miktarı 248 kcal içerir; ayrıca 17 g protein, 12 g karbonhidrat ve 14 g yağ içerir.
Hamburger ürününün 3 porsiyon (525 g) miktarında kaç kalori var?
Hamburger ürününün 3 porsiyon (525 g) miktarı 1486 kcal içerir; ayrıca 100 g protein, 72 g karbonhidrat ve 82 g yağ içerir.
Hamburger ürününün 4 porsiyon (700 g) miktarında kaç kalori var?
Hamburger ürününün 4 porsiyon (700 g) miktarı 1981 kcal içerir; ayrıca 133 g protein, 96 g karbonhidrat ve 110 g yağ içerir.
Hamburger ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Hamburger ürününün 50 g miktarı 142 kcal içerir; ayrıca 9,5 g protein, 6,9 g karbonhidrat ve 7,8 g yağ içerir.
Hamburger ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Hamburger ürününün 150 g miktarı 425 kcal içerir; ayrıca 29 g protein, 21 g karbonhidrat ve 24 g yağ içerir.
Kaynak: FNDDS (USDA) 27510636 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
