Tabağınızda ne olduğunu bilin
güvercin bezelyesi
Kalori ve besin değerleri
kırmızı gram, olgun tohumlar, haşlanmış
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 121 kcal —
- Protein 6,8 g 14%
- Karbonhidrat 17 g 6%
- Yağ 0,4 g 0%
- Doymuş yağ 0,1 g 0%
- Lif 6,7 g 24%
- Sodyum 5 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 0 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,15 mg 12%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
- Niasin (B3) 0,78 mg 5%
- Pantotenik asit (B5) 0,32 mg 6%
- B6 vitamini 0,05 mg 3%
- Folat (B9) 111 µg 28%
- B12 vitamini 0 µg 0%
Mineraller
- Kalsiyum 43 mg 3%
- Demir 1,1 mg 6%
- Magnezyum 46 mg 11%
- Fosfor 119 mg 10%
- Potasyum 384 mg 8%
- Çinko 0,9 mg 8%
- Bakır 0,27 mg 30%
- Manganez 0,5 mg 22%
- Selenyum 2,9 µg 5%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 121 | 6,8 g | 17 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 3,4 g | 8,3 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 182 | 10 g | 25 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 242 | 14 g | 33 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 303 | 17 g | 41 g | 1 g |
Benzer yiyecekler
- Güvercin bezelyesi tohumukurutulmuş, haşlanmış (%50 fasulye %50 su), yajsız, tuzsuz99 kcal / 100 g
- Kırmızı güvercin bezelyesibütün274 kcal / 100 g
- Bütün güvercin bezelyesikuru, tuzsuz suda haşlanmış117 kcal / 100 g
- Güvercin bezelyesi dahlikurutulmuş, tuzsuz suda haşlanmış118 kcal / 100 g
- Tuzlu güvercin bezelyesi tohumukurutulmuş, haşlanmış (%50 fasulye %50 su), yağsız, tuzlu89 kcal / 100 g
- Güvercin fasulyesiolgunlaşmamış tohumlar, haşlanmış, süzülmüş, tuzsuz111 kcal / 100 g
- Kırmızı toor dal331 kcal / 100 g
- İkiye bölünmüş bezelyeolgun tohumlar, haşlanmış118 kcal / 100 g
- Güvercin bezelyesi köridahl, bitkisel yağlı, ev yapımı116 kcal / 100 g
güvercin bezelyesi hakkında sorular
güvercin bezelyesi ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
güvercin bezelyesi ürününün 100 g miktarı 121 kcal içerir; ayrıca 6,8 g protein, 17 g karbonhidrat ve 0,4 g yağ içerir.
güvercin bezelyesi ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
güvercin bezelyesi ürününün 50 g miktarı 61 kcal içerir; ayrıca 3,4 g protein, 8,3 g karbonhidrat ve 0,2 g yağ içerir.
güvercin bezelyesi ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
güvercin bezelyesi ürününün 150 g miktarı 182 kcal içerir; ayrıca 10 g protein, 25 g karbonhidrat ve 0,6 g yağ içerir.
güvercin bezelyesi ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
güvercin bezelyesi ürününün 200 g miktarı 242 kcal içerir; ayrıca 14 g protein, 33 g karbonhidrat ve 0,8 g yağ içerir.
güvercin bezelyesi ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
güvercin bezelyesi ürününün 250 g miktarı 303 kcal içerir; ayrıca 17 g protein, 41 g karbonhidrat ve 1 g yağ içerir.
Kaynak: Canadian Nutrient File 3313 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
