Tabağınızda ne olduğunu bilin
Graten patates
Kalori ve besin değerleri
kuru karışım, su, tam yağlı süt ve tereyağı ile hazırlanmış
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 93 kcal —
- Protein 2,3 g 5%
- Karbonhidrat 12 g 4%
- Yağ 4,1 g 5%
- Doymuş yağ 2,6 g 13%
- Lif 0,9 g 3%
- Sodyum 439 mg 19%
- Kolesterol 15 mg 5%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 52 µg 6%
- C vitamini 3,1 mg 3%
- D vitamini 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
- Niasin (B3) 0,94 mg 6%
- Pantotenik asit (B5) 0,24 mg 5%
- B6 vitamini 0,04 mg 2%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- B12 vitamini 0 µg 0%
Mineraller
- Kalsiyum 83 mg 6%
- Demir 0,32 mg 2%
- Magnezyum 15 mg 4%
- Fosfor 95 mg 8%
- Potasyum 219 mg 5%
- Çinko 0,24 mg 2%
- Bakır 0,05 mg 5%
- Manganez 0,13 mg 6%
- Selenyum 2,7 µg 5%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 93 | 2,3 g | 12 g | 4,1 g |
| 1 porsiyon | 137 g | 127 | 3,2 g | 16 g | 5,6 g |
| 2 porsiyon | 274 g | 255 | 6,3 g | 33 g | 11 g |
| ½ porsiyon | 68,5 g | 64 | 1,6 g | 8,2 g | 2,8 g |
| 3 porsiyon | 411 g | 382 | 9,5 g | 49 g | 17 g |
| 4 porsiyon | 548 g | 510 | 13 g | 65 g | 23 g |
| 50 g | 50 g | 47 | 1,2 g | 6 g | 2,1 g |
| 150 g | 150 g | 140 | 3,5 g | 18 g | 6,2 g |
| 200 g | 200 g | 186 | 4,6 g | 24 g | 8,2 g |
| 250 g | 250 g | 233 | 5,8 g | 30 g | 10 g |
Benzer yiyecekler
- Gratine patatestereyağlı ev yapımı88 kcal / 100 g
- Patates gratenpeynir ve/veya krema ile hazırlanmış173 kcal / 100 g
- Fırında patates gratenev yapımı, margarinli88 kcal / 100 g
- Patates püresikurutulmuş, süt içermeyen granüllerden hazırlanmış, tam yağlı süt ve tereyağı eklenmiş108 kcal / 100 g
- Fırında patateskarışık sebzeler ve krema ve/veya peynirle hazırlanmış152 kcal / 100 g
Graten patates hakkında sorular
Graten patates ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Graten patates ürününün 100 g miktarı 93 kcal içerir; ayrıca 2,3 g protein, 12 g karbonhidrat ve 4,1 g yağ içerir.
Graten patates ürününün 1 porsiyon (137 g) miktarında kaç kalori var?
Graten patates ürününün 1 porsiyon (137 g) miktarı 127 kcal içerir; ayrıca 3,2 g protein, 16 g karbonhidrat ve 5,6 g yağ içerir.
Graten patates ürününün 2 porsiyon (274 g) miktarında kaç kalori var?
Graten patates ürününün 2 porsiyon (274 g) miktarı 255 kcal içerir; ayrıca 6,3 g protein, 33 g karbonhidrat ve 11 g yağ içerir.
Graten patates ürününün ½ porsiyon (68,5 g) miktarında kaç kalori var?
Graten patates ürününün ½ porsiyon (68,5 g) miktarı 64 kcal içerir; ayrıca 1,6 g protein, 8,2 g karbonhidrat ve 2,8 g yağ içerir.
Graten patates ürününün 3 porsiyon (411 g) miktarında kaç kalori var?
Graten patates ürününün 3 porsiyon (411 g) miktarı 382 kcal içerir; ayrıca 9,5 g protein, 49 g karbonhidrat ve 17 g yağ içerir.
Graten patates ürününün 4 porsiyon (548 g) miktarında kaç kalori var?
Graten patates ürününün 4 porsiyon (548 g) miktarı 510 kcal içerir; ayrıca 13 g protein, 65 g karbonhidrat ve 23 g yağ içerir.
Graten patates ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Graten patates ürününün 50 g miktarı 47 kcal içerir; ayrıca 1,2 g protein, 6 g karbonhidrat ve 2,1 g yağ içerir.
Graten patates ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Graten patates ürününün 150 g miktarı 140 kcal içerir; ayrıca 3,5 g protein, 18 g karbonhidrat ve 6,2 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 170448 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
