Tabağınızda ne olduğunu bilin
gouda peyniri
Kalori ve besin değerleri
inek sütünden
369
kalorikcal başına 100 g
Protein25 g
Yağ30 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 369 kcal —
- Protein 25 g 49%
- Yağ 30 g 39%
- Doymuş yağ 20 g 101%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 810 mg 35%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 165 µg 18%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0,5 µg 3%
- K vitamini 2,3 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,33 mg 25%
- Niasin (B3) 0,06 mg 0%
- Pantotenik asit (B5) 0,34 mg 7%
- B6 vitamini 0,08 mg 5%
- Folat (B9) 21 µg 5%
- B12 vitamini 1,5 µg 64%
Mineraller
- Kalsiyum 774 mg 60%
- Demir 0,24 mg 1%
- Magnezyum 29 mg 7%
- Fosfor 546 mg 44%
- Potasyum 121 mg 3%
- Çinko 3,9 mg 35%
- Bakır 0,04 mg 4%
- Selenyum 9 µg 16%
- İyot 29,7 µg 20%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 369 | 25 g | – | 30 g |
| 50 g | 50 g | 185 | 12 g | – | 15 g |
| 150 g | 150 g | 554 | 37 g | – | 45 g |
| 200 g | 200 g | 738 | 49 g | – | 60 g |
| 250 g | 250 g | 923 | 62 g | – | 76 g |
Benzer yiyecekler
- Edam peyniriinek sütünden320 kcal / 100 g
- Çedar peyniriinek sütünden399 kcal / 100 g
- Gruyère peyniriinek sütünden408 kcal / 100 g
- Sert peynirinek sütünden359 kcal / 100 g
- Gorgonzola peyniriinek sütünden318 kcal / 100 g
- Ricotta peyniriinek sütünden
- Grana Padano peyniriinek sütünden399 kcal / 100 g
- Abondance peyniriinek sütünden393 kcal / 100 g
- Brie peyniriinek sütünden345 kcal / 100 g
- Tomme peyniriinek sütünden364 kcal / 100 g
gouda peyniri hakkında sorular
gouda peyniri ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
gouda peyniri ürününün 100 g miktarı 369 kcal içerir; ayrıca 25 g protein, – karbonhidrat ve 30 g yağ içerir.
gouda peyniri ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
gouda peyniri ürününün 50 g miktarı 185 kcal içerir; ayrıca 12 g protein, – karbonhidrat ve 15 g yağ içerir.
gouda peyniri ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
gouda peyniri ürününün 150 g miktarı 554 kcal içerir; ayrıca 37 g protein, – karbonhidrat ve 45 g yağ içerir.
gouda peyniri ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
gouda peyniri ürününün 200 g miktarı 738 kcal içerir; ayrıca 49 g protein, – karbonhidrat ve 60 g yağ içerir.
gouda peyniri ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
gouda peyniri ürününün 250 g miktarı 923 kcal içerir; ayrıca 62 g protein, – karbonhidrat ve 76 g yağ içerir.
Kaynak: ANSES–Ciqual (France) 12736 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
