Tabağınızda ne olduğunu bilin

Fener balığı

Kalori ve besin değerleri

fırınlanmış veya ızgara

97
kalorikcal başına 100 g
Protein19 g
Karb.0 g
Yağ2 g

Besin değerleri

Başına 100 g% GD
  • Kalori 97 kcal —
  • Protein 19 g 37%
  • Karbonhidrat 0 g 0%
  • Yağ 2 g 3%
  • Lif 0 g 0%
  • Şekerler 0 g —
  • Sodyum 23 mg 1%
  • Kolesterol 32 mg 11%

Vitamin ve mineraller

Başına 100 g% GD

Vitaminler

  • A vitamini 14 µg 2%
  • C vitamini 1 mg 1%
  • Tiamin (B1) 0,03 mg 2%
  • Riboflavin (B2) 0,07 mg 6%
  • Niasin (B3) 2,6 mg 16%
  • Pantotenik asit (B5) 0,17 mg 3%
  • B6 vitamini 0,28 mg 16%
  • Folat (B9) 8 µg 2%
  • B12 vitamini 1 µg 43%

Mineraller

  • Kalsiyum 10 mg 1%
  • Demir 0,41 mg 2%
  • Magnezyum 27 mg 6%
  • Fosfor 256 mg 20%
  • Potasyum 513 mg 11%
  • Çinko 0,53 mg 5%
  • Bakır 0,04 mg 4%
  • Manganez 0,03 mg 1%
  • Selenyum 46,8 µg 85%

Porsiyona göre kalori

PorsiyonAğırlıkKaloriProteinKarb.Yağ
100 g100 g9719 g0 g2 g
50 g50 g499,3 g0 g1 g
150 g150 g14628 g0 g2,9 g
200 g200 g19437 g0 g3,9 g
250 g250 g24346 g0 g4,9 g

Fener balığı hakkında sorular

Fener balığı ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?

Fener balığı ürününün 100 g miktarı 97 kcal içerir; ayrıca 19 g protein, 0 g karbonhidrat ve 2 g yağ içerir.

Fener balığı ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?

Fener balığı ürününün 50 g miktarı 49 kcal içerir; ayrıca 9,3 g protein, 0 g karbonhidrat ve 1 g yağ içerir.

Fener balığı ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?

Fener balığı ürününün 150 g miktarı 146 kcal içerir; ayrıca 28 g protein, 0 g karbonhidrat ve 2,9 g yağ içerir.

Fener balığı ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?

Fener balığı ürününün 200 g miktarı 194 kcal içerir; ayrıca 37 g protein, 0 g karbonhidrat ve 3,9 g yağ içerir.

Fener balığı ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?

Fener balığı ürününün 250 g miktarı 243 kcal içerir; ayrıca 46 g protein, 0 g karbonhidrat ve 4,9 g yağ içerir.

Kaynak: Canadian Nutrient File 3150 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç