Tabağınızda ne olduğunu bilin
ev yapımı patates kızartması
Kalori ve besin değerleri
ev yapımı, kanola yağında kızartılmış
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 202 kcal —
- Protein 3,6 g 7%
- Karbonhidrat 34 g 12%
- Yağ 6,7 g 9%
- Doymuş yağ 0,4 g 2%
- Lif 3,4 g 12%
- Şekerler 0,9 g —
- Sodyum 3 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- C vitamini 11 mg 12%
- D vitamini 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,23 mg 19%
- Riboflavin (B2) 0,01 mg 1%
- Niasin (B3) 0,3 mg 2%
- Pantotenik asit (B5) 0,3 mg 6%
- B6 vitamini 0,1 mg 6%
- Biyotin (B7) 0,4 µg 1%
- Folat (B9) 16 µg 4%
- B12 vitamini 0 µg 0%
Mineraller
- Kalsiyum 15 mg 1%
- Demir 0,64 mg 4%
- Magnezyum 39 mg 9%
- Fosfor 57 mg 5%
- Potasyum 812 mg 17%
- Çinko 0,6 mg 5%
- Bakır 0,11 mg 12%
- Manganez 0,28 mg 12%
- İyot 2 µg 1%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 202 | 3,6 g | 34 g | 6,7 g |
| 50 g | 50 g | 101 | 1,8 g | 17 g | 3,4 g |
| 150 g | 150 g | 303 | 5,4 g | 51 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 404 | 7,2 g | 68 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 505 | 9 g | 85 g | 17 g |
Benzer yiyecekler
- Patates cipsiev yapımı, eritilmiş hayvansal yağda kızartılmış197 kcal / 100 g
- Patates kızartmasıkolza yağında kızartılmış, balık-patates dükkanlarından214 kcal / 100 g
- Fırın patateseski, kolza yağıyla kavrulmuş161 kcal / 100 g
- Kabuklu patates dilimlerieski, ev yapımı, kolza yağında pişmiş145 kcal / 100 g
ev yapımı patates kızartması hakkında sorular
ev yapımı patates kızartması ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
ev yapımı patates kızartması ürününün 100 g miktarı 202 kcal içerir; ayrıca 3,6 g protein, 34 g karbonhidrat ve 6,7 g yağ içerir.
ev yapımı patates kızartması ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
ev yapımı patates kızartması ürününün 50 g miktarı 101 kcal içerir; ayrıca 1,8 g protein, 17 g karbonhidrat ve 3,4 g yağ içerir.
ev yapımı patates kızartması ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
ev yapımı patates kızartması ürününün 150 g miktarı 303 kcal içerir; ayrıca 5,4 g protein, 51 g karbonhidrat ve 10 g yağ içerir.
ev yapımı patates kızartması ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
ev yapımı patates kızartması ürününün 200 g miktarı 404 kcal içerir; ayrıca 7,2 g protein, 68 g karbonhidrat ve 13 g yağ içerir.
ev yapımı patates kızartması ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
ev yapımı patates kızartması ürününün 250 g miktarı 505 kcal içerir; ayrıca 9 g protein, 85 g karbonhidrat ve 17 g yağ içerir.
Kaynak: CoFID (UK) 13-555 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
