Tabağınızda ne olduğunu bilin

Et, kümes hayvanları veya balık kızartmaları

Kalori ve besin değerleri

ev yapımı, pişmiş

238
kalorikcal başına 100 g
Protein19 g
Karb.10 g
Yağ14 g

Besin değerleri

Başına 100 g% GD
  • Kalori 238 kcal —
  • Protein 19 g 37%
  • Karbonhidrat 10 g 4%
  • Yağ 14 g 17%
  • Doymuş yağ 2,9 g 14%
  • Lif 0,4 g 1%
  • Şekerler 0,9 g —
  • Sodyum 285 mg 12%

Vitamin ve mineraller

Başına 100 g% GD

Vitaminler

  • A vitamini 22,5 µg 3%
  • C vitamini 0,27 mg 0%
  • D vitamini 0,29 µg 1%
  • E vitamini 2,9 mg 19%
  • Tiamin (B1) 0,1 mg 8%
  • Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
  • Niasin (B3) 3,4 mg 21%
  • Pantotenik asit (B5) 0,62 mg 12%
  • B6 vitamini 0,24 mg 14%
  • Folat (B9) 15,8 µg 4%
  • B12 vitamini 1,1 µg 47%

Mineraller

  • Kalsiyum 36,6 mg 3%
  • Demir 1,2 mg 7%
  • Magnezyum 25,4 mg 6%
  • Fosfor 180 mg 14%
  • Potasyum 272 mg 6%
  • Çinko 1,6 mg 15%
  • Bakır 0,07 mg 8%
  • Manganez 0,08 mg 4%
  • Selenyum 13,9 µg 25%
  • İyot 34,3 µg 23%

Porsiyona göre kalori

PorsiyonAğırlıkKaloriProteinKarb.Yağ
100 g100 g23819 g10 g14 g
50 g50 g1199,4 g5 g6,8 g
150 g150 g35728 g15 g20 g
200 g200 g47637 g20 g27 g
250 g250 g59547 g25 g34 g

Et, kümes hayvanları veya balık kızartmaları hakkında sorular

Et, kümes hayvanları veya balık kızartmaları ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?

Et, kümes hayvanları veya balık kızartmaları ürününün 100 g miktarı 238 kcal içerir; ayrıca 19 g protein, 10 g karbonhidrat ve 14 g yağ içerir.

Et, kümes hayvanları veya balık kızartmaları ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?

Et, kümes hayvanları veya balık kızartmaları ürününün 50 g miktarı 119 kcal içerir; ayrıca 9,4 g protein, 5 g karbonhidrat ve 6,8 g yağ içerir.

Et, kümes hayvanları veya balık kızartmaları ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?

Et, kümes hayvanları veya balık kızartmaları ürününün 150 g miktarı 357 kcal içerir; ayrıca 28 g protein, 15 g karbonhidrat ve 20 g yağ içerir.

Et, kümes hayvanları veya balık kızartmaları ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?

Et, kümes hayvanları veya balık kızartmaları ürününün 200 g miktarı 476 kcal içerir; ayrıca 37 g protein, 20 g karbonhidrat ve 27 g yağ içerir.

Et, kümes hayvanları veya balık kızartmaları ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?

Et, kümes hayvanları veya balık kızartmaları ürününün 250 g miktarı 595 kcal içerir; ayrıca 47 g protein, 25 g karbonhidrat ve 34 g yağ içerir.

Kaynak: ANSES–Ciqual (France) 25551 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç