Tabağınızda ne olduğunu bilin
Epazote
Kalori ve besin değerleri
çiğ
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 32 kcal —
- Protein 0,3 g 1%
- Karbonhidrat 3,6 g 1%
- Yağ 0,5 g 1%
- Lif 3,8 g 14%
- Sodyum 43 mg 2%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 3 µg 0%
- C vitamini 3,6 mg 4%
- D vitamini 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,35 mg 27%
- Niasin (B3) 0,64 mg 4%
- Pantotenik asit (B5) 0,18 mg 4%
- B6 vitamini 0,15 mg 9%
- Folat (B9) 215 µg 54%
- B12 vitamini 0 µg 0%
Mineraller
- Kalsiyum 275 mg 21%
- Demir 1,9 mg 10%
- Magnezyum 121 mg 29%
- Fosfor 86 mg 7%
- Potasyum 633 mg 13%
- Çinko 1,1 mg 10%
- Bakır 0,19 mg 21%
- Manganez 3,1 mg 135%
- Selenyum 0,9 µg 2%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 32 | 0,3 g | 3,6 g | 0,5 g |
| 1 porsiyon | 0,8 g | 0 | 0 g | 0 g | 0 g |
| 2 porsiyon | 1,6 g | 1 | 0 g | 0,1 g | 0 g |
| ½ porsiyon | 0,4 g | 0 | 0 g | 0 g | 0 g |
| 3 porsiyon | 2,4 g | 1 | 0 g | 0,1 g | 0 g |
| 4 porsiyon | 3,2 g | 1 | 0 g | 0,1 g | 0 g |
| 50 g | 50 g | 16 | 0,2 g | 1,8 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 48 | 0,5 g | 5,5 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 64 | 0,7 g | 7,3 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 80 | 0,8 g | 9,1 g | 1,3 g |
Epazote hakkında sorular
Epazote ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Epazote ürününün 100 g miktarı 32 kcal içerir; ayrıca 0,3 g protein, 3,6 g karbonhidrat ve 0,5 g yağ içerir.
Epazote ürününün 1 porsiyon (0,8 g) miktarında kaç kalori var?
Epazote ürününün 1 porsiyon (0,8 g) miktarı 0 kcal içerir; ayrıca 0 g protein, 0 g karbonhidrat ve 0 g yağ içerir.
Epazote ürününün 2 porsiyon (1,6 g) miktarında kaç kalori var?
Epazote ürününün 2 porsiyon (1,6 g) miktarı 1 kcal içerir; ayrıca 0 g protein, 0,1 g karbonhidrat ve 0 g yağ içerir.
Epazote ürününün ½ porsiyon (0,4 g) miktarında kaç kalori var?
Epazote ürününün ½ porsiyon (0,4 g) miktarı 0 kcal içerir; ayrıca 0 g protein, 0 g karbonhidrat ve 0 g yağ içerir.
Epazote ürününün 3 porsiyon (2,4 g) miktarında kaç kalori var?
Epazote ürününün 3 porsiyon (2,4 g) miktarı 1 kcal içerir; ayrıca 0 g protein, 0,1 g karbonhidrat ve 0 g yağ içerir.
Epazote ürününün 4 porsiyon (3,2 g) miktarında kaç kalori var?
Epazote ürününün 4 porsiyon (3,2 g) miktarı 1 kcal içerir; ayrıca 0 g protein, 0,1 g karbonhidrat ve 0 g yağ içerir.
Epazote ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Epazote ürününün 50 g miktarı 16 kcal içerir; ayrıca 0,2 g protein, 1,8 g karbonhidrat ve 0,3 g yağ içerir.
Epazote ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Epazote ürününün 150 g miktarı 48 kcal içerir; ayrıca 0,5 g protein, 5,5 g karbonhidrat ve 0,8 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 169398 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
