Tabağınızda ne olduğunu bilin
Denny's kontrfile biftek
Kalori ve besin değerleri
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 182 kcal —
- Protein 29 g 58%
- Karbonhidrat 0,1 g 0%
- Yağ 7,3 g 9%
- Doymuş yağ 2,6 g 13%
- Sodyum 349 mg 15%
- Kolesterol 82 mg 27%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- K vitamini 1 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,22 mg 17%
- Niasin (B3) 5,3 mg 33%
- Pantotenik asit (B5) 0,74 mg 15%
- B6 vitamini 0,61 mg 36%
- B12 vitamini 2,7 µg 113%
Mineraller
- Kalsiyum 6 mg 0%
- Demir 3,3 mg 18%
- Magnezyum 24 mg 6%
- Fosfor 264 mg 21%
- Potasyum 341 mg 7%
- Çinko 5,3 mg 48%
- Bakır 0,12 mg 13%
- Manganez 0,02 mg 1%
- Selenyum 0 µg 0%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 182 | 29 g | 0,1 g | 7,3 g |
| 1 porsiyon | 107 g | 195 | 31 g | 0,1 g | 7,9 g |
| 2 porsiyon | 214 g | 389 | 62 g | 0,3 g | 16 g |
| ½ porsiyon | 53,5 g | 97 | 16 g | 0,1 g | 3,9 g |
| 3 porsiyon | 321 g | 584 | 93 g | 0,4 g | 24 g |
| 4 porsiyon | 428 g | 779 | 124 g | 0,6 g | 31 g |
| 50 g | 50 g | 91 | 15 g | 0,1 g | 3,7 g |
| 150 g | 150 g | 273 | 43 g | 0,2 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 364 | 58 g | 0,3 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 455 | 72 g | 0,4 g | 18 g |
Denny's kontrfile biftek hakkında sorular
Denny's kontrfile biftek ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Denny's kontrfile biftek ürününün 100 g miktarı 182 kcal içerir; ayrıca 29 g protein, 0,1 g karbonhidrat ve 7,3 g yağ içerir.
Denny's kontrfile biftek ürününün 1 porsiyon (107 g) miktarında kaç kalori var?
Denny's kontrfile biftek ürününün 1 porsiyon (107 g) miktarı 195 kcal içerir; ayrıca 31 g protein, 0,1 g karbonhidrat ve 7,9 g yağ içerir.
Denny's kontrfile biftek ürününün 2 porsiyon (214 g) miktarında kaç kalori var?
Denny's kontrfile biftek ürününün 2 porsiyon (214 g) miktarı 389 kcal içerir; ayrıca 62 g protein, 0,3 g karbonhidrat ve 16 g yağ içerir.
Denny's kontrfile biftek ürününün ½ porsiyon (53,5 g) miktarında kaç kalori var?
Denny's kontrfile biftek ürününün ½ porsiyon (53,5 g) miktarı 97 kcal içerir; ayrıca 16 g protein, 0,1 g karbonhidrat ve 3,9 g yağ içerir.
Denny's kontrfile biftek ürününün 3 porsiyon (321 g) miktarında kaç kalori var?
Denny's kontrfile biftek ürününün 3 porsiyon (321 g) miktarı 584 kcal içerir; ayrıca 93 g protein, 0,4 g karbonhidrat ve 24 g yağ içerir.
Denny's kontrfile biftek ürününün 4 porsiyon (428 g) miktarında kaç kalori var?
Denny's kontrfile biftek ürününün 4 porsiyon (428 g) miktarı 779 kcal içerir; ayrıca 124 g protein, 0,6 g karbonhidrat ve 31 g yağ içerir.
Denny's kontrfile biftek ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Denny's kontrfile biftek ürününün 50 g miktarı 91 kcal içerir; ayrıca 15 g protein, 0,1 g karbonhidrat ve 3,7 g yağ içerir.
Denny's kontrfile biftek ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Denny's kontrfile biftek ürününün 150 g miktarı 273 kcal içerir; ayrıca 43 g protein, 0,2 g karbonhidrat ve 11 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 167673 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
