Tabağınızda ne olduğunu bilin
Dana rostolu köfte rulo
Kalori ve besin değerleri
su
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 164 kcal —
- Protein 17 g 34%
- Karbonhidrat 5,7 g 2%
- Yağ 7,9 g 10%
- Doymuş yağ 2,8 g 14%
- Lif 0,3 g 1%
- Şekerler 0,5 g —
- Sodyum 322 mg 14%
- Kolesterol 66,8 mg 22%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 26,2 µg 3%
- C vitamini 0,57 mg 1%
- D vitamini 0,37 µg 2%
- E vitamini 0,53 mg 4%
- K vitamini 3,8 µg 3%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,15 mg 11%
- Niasin (B3) 4,2 mg 26%
- B6 vitamini 0,35 mg 21%
- Folat (B9) 7,9 µg 2%
- B12 vitamini 1 µg 42%
Mineraller
- Kalsiyum 16,1 mg 1%
- Demir 2,5 mg 14%
- Magnezyum 22,5 mg 5%
- Fosfor 183 mg 15%
- Potasyum 330 mg 7%
- Çinko 3 mg 27%
- Bakır 0,09 mg 10%
- Manganez 0,07 mg 3%
- Selenyum 15 µg 27%
- İyot 24,8 µg 17%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 164 | 17 g | 5,7 g | 7,9 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 8,5 g | 2,9 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 246 | 26 g | 8,6 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 328 | 34 g | 12 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 410 | 43 g | 14 g | 20 g |
Benzer yiyecekler
- Dalyan köftesığır etiyle yapılmış199 kcal / 100 g
- Köfte ruloyağsız, fırınlanmış240 kcal / 100 g
- Rulo köftesığır etinden yapılmış, domates bazlı soslu159 kcal / 100 g
- Et Rulosuev yapımı, sığır eti206 kcal / 100 g
- Sığır kıyması rulo köfte%97 yağsız / %3 yağ, rulo köfte, pişmiş, fırınlanmış154 kcal / 100 g
- Sebzeli köfte rulodomuz ve dana eti, krema248 kcal / 100 g
- Sığır rulo köfte%95 yağsız / %5 yağ, pişmiş, fırında pişmiş174 kcal / 100 g
- Tavuk köfteli rulo186 kcal / 100 g
- Dana etli rulo%90 yağsız et / %10 yağ, pişmiş, fırında pişirilmiş214 kcal / 100 g
- Ren geyiği köftesi183 kcal / 100 g
Dana rostolu köfte rulo hakkında sorular
Dana rostolu köfte rulo ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Dana rostolu köfte rulo ürününün 100 g miktarı 164 kcal içerir; ayrıca 17 g protein, 5,7 g karbonhidrat ve 7,9 g yağ içerir.
Dana rostolu köfte rulo ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Dana rostolu köfte rulo ürününün 50 g miktarı 82 kcal içerir; ayrıca 8,5 g protein, 2,9 g karbonhidrat ve 4 g yağ içerir.
Dana rostolu köfte rulo ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Dana rostolu köfte rulo ürününün 150 g miktarı 246 kcal içerir; ayrıca 26 g protein, 8,6 g karbonhidrat ve 12 g yağ içerir.
Dana rostolu köfte rulo ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Dana rostolu köfte rulo ürününün 200 g miktarı 328 kcal içerir; ayrıca 34 g protein, 12 g karbonhidrat ve 16 g yağ içerir.
Dana rostolu köfte rulo ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Dana rostolu köfte rulo ürününün 250 g miktarı 410 kcal içerir; ayrıca 43 g protein, 14 g karbonhidrat ve 20 g yağ içerir.
Kaynak: Fineli (Finland) 29289 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
