Tabağınızda ne olduğunu bilin
Dana pirzola
Kalori ve besin değerleri
tahıl besili, kontrfile içi, çiğ
105
kalorikcal başına 100 g
Protein22 g
Karb.0 g
Yağ1 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 105 kcal —
- Protein 22 g 45%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 1 g 1%
- Doymuş yağ 0,4 g 2%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 42 mg 2%
- Kolesterol 103 mg 34%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 0 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 0,29 mg 2%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,23 mg 18%
- Niasin (B3) 4,4 mg 28%
- Pantotenik asit (B5) 1,1 mg 22%
- B6 vitamini 0,47 mg 28%
- Folat (B9) 14 µg 4%
- B12 vitamini 1,8 µg 75%
Mineraller
- Kalsiyum 5,4 mg 0%
- Demir 1,3 mg 7%
- Magnezyum 22,3 mg 5%
- Fosfor 203 mg 16%
- Potasyum 350 mg 7%
- Çinko 2,7 mg 25%
- Bakır 0,15 mg 17%
- Manganez 0,03 mg 1%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 105 | 22 g | 0 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 11 g | 0 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 158 | 34 g | 0 g | 1,5 g |
| 200 g | 200 g | 210 | 45 g | 0 g | 2,1 g |
| 250 g | 250 g | 263 | 56 g | 0 g | 2,6 g |
Benzer yiyecekler
- Dana kontrfile biftekbacak, dış zarsız, kemiksiz, çiğ107 kcal / 100 g
- Dana şinitzeliçiğ103 kcal / 100 g
- Kızartmalık dana bifteğiçiğ104 kcal / 100 g
- Süt danası pirzolasüt besisi, yağsız, çiğ113 kcal / 100 g
- Kemikli dana pirzolasıyağı alınmamış, çiğ125 kcal / 100 g
- Yahnilık dana bifteğiçiğ117 kcal / 100 g
- Kıyma danaçiğ197 kcal / 100 g
Dana pirzola hakkında sorular
Dana pirzola ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Dana pirzola ürününün 100 g miktarı 105 kcal içerir; ayrıca 22 g protein, 0 g karbonhidrat ve 1 g yağ içerir.
Dana pirzola ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Dana pirzola ürününün 50 g miktarı 53 kcal içerir; ayrıca 11 g protein, 0 g karbonhidrat ve 0,5 g yağ içerir.
Dana pirzola ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Dana pirzola ürününün 150 g miktarı 158 kcal içerir; ayrıca 34 g protein, 0 g karbonhidrat ve 1,5 g yağ içerir.
Dana pirzola ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Dana pirzola ürününün 200 g miktarı 210 kcal içerir; ayrıca 45 g protein, 0 g karbonhidrat ve 2,1 g yağ içerir.
Dana pirzola ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Dana pirzola ürününün 250 g miktarı 263 kcal içerir; ayrıca 56 g protein, 0 g karbonhidrat ve 2,6 g yağ içerir.
Kaynak: Canadian Nutrient File 3649 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
