Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 175 kcal —
- Protein 14 g 28%
- Karbonhidrat 4 g 1%
- Yağ 11 g 14%
- Doymuş yağ 5 g 25%
- Lif 0,5 g 2%
- Şekerler 0,6 g —
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 175 | 14 g | 4 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 88 | 7 g | 2 g | 5,7 g |
| 150 g | 150 g | 263 | 21 g | 6 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 350 | 28 g | 8 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 438 | 35 g | 10 g | 28 g |
Benzer yiyecekler
- Kıymalı dana köftesiev yapımı, çiğ147 kcal / 100 g
- Dana ve domuz köftesiçiğ190 kcal / 100 g
- Domuz köftesiçiğ205 kcal / 100 g
- Dana etli hamburgerkızartılmış, %10 yağlı225 kcal / 100 g
- Hamburgerçiğ239 kcal / 100 g
- Sığır köftesinormal, tavada kızartılmış297 kcal / 100 g
- Sığır etiçiğ128 kcal / 100 g
- Et köftesikıyılmış, çiğ, dondurulmuş ürün204 kcal / 100 g
- Biftekçiğ229 kcal / 100 g
Dana köftesi hakkında sorular
Dana köftesi tavada nasıl pişirilir?
Köfteyi tavaya koymadan önce tavayı iyice ısıt; orta kalınlıktaki köfteleri orta-yüksek ateşte her yüzünü yaklaşık 3–4 dakika pişir. Kıymanın içi en az 71 °C’ye ulaşmalı; termometreyi köftenin yanından merkeze batır.
Dana köftesinin dağılmaması için ne yapmalı?
Kıymayı tuz ve baharatla kısa süre yoğurup köfteleri eşit kalınlıkta şekillendir; pişirmeden önce buzdolabında 15–20 dakika dinlendir. Tavaya aldıktan sonra kabuk tutana kadar çevirmemek de dağılmasını önler.
Çiğ dana köftesi buzdolabında ne kadar saklanır?
Çiğ köfteyi kapalı bir kapta, buzdolabının soğuk bölümünde en fazla 1–2 gün tut. Daha uzun saklayacaksan porsiyonlayıp dondur; çözdürmek için oda sıcaklığında bekletme, buzdolabına al.
Dana köftesinin yanına ne gider?
Izgara ya da tavada pişmiş dana köftesini piyaz, közlenmiş biber ve domates, pilav veya patates kızartmasıyla servis edebilirsin. Ekmek arasına koyup marul, turşu ve soğan ekleyerek hamburger de hazırlayabilirsin.
Dana köftesi yerine ne kullanabilirim?
Benzer bir tat için dana burger kullanabilirsin; ancak daha yağlıdır ve 100 gramında 24,7 g yağ bulunur. Daha az yağlı bir alternatif arıyorsan sığır etini baharatlayıp ince köfte biçiminde şekillendir; pişerken dağılmaması için iyice bastır.
Dana köftesini az pişmiş yemek güvenli mi?
Dana köftesi kıymadan yapıldığı için dış yüzeyi değil, içi de tamamen pişmelidir. Merkezinin 71 °C’ye ulaşması, çiğ kıymadaki zararlı mikroorganizmalar açısından güvenli bir ölçüdür.
Kaynak: BLS (Germany) U013100 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç