Tabağınızda ne olduğunu bilin

Çipura

Kalori ve besin değerleri

çiğ, çiftlik

129
kalorikcal başına 100 g
Protein21 g
Yağ5,1 g

Besin değerleri

Başına 100 g% GD
  • Kalori 129 kcal —
  • Protein 21 g 42%
  • Yağ 5,1 g 7%
  • Doymuş yağ 1,2 g 6%
  • Lif 0 g 0%
  • Şekerler 0 g —
  • Sodyum 51,5 mg 2%

Vitamin ve mineraller

Başına 100 g% GD

Vitaminler

  • A vitamini 4,9 µg 1%
  • C vitamini 0 mg 0%
  • D vitamini 3,1 µg 16%
  • Tiamin (B1) 0,08 mg 6%
  • Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
  • Niasin (B3) 7,4 mg 46%
  • Pantotenik asit (B5) 0,28 mg 6%
  • B6 vitamini 0,43 mg 25%
  • Folat (B9) 5 µg 1%
  • B12 vitamini 3,2 µg 132%

Mineraller

  • Kalsiyum 2,3 mg 0%
  • Demir 0,39 mg 2%
  • Magnezyum 30,7 mg 7%
  • Fosfor 248 mg 20%
  • Potasyum 458 mg 10%
  • Çinko 0,41 mg 4%
  • Selenyum 3,7 µg 7%
  • İyot 5 µg 3%

Porsiyona göre kalori

PorsiyonAğırlıkKaloriProteinKarb.Yağ
100 g100 g12921 g–5,1 g
50 g50 g6511 g–2,6 g
150 g150 g19431 g–7,7 g
200 g200 g25842 g–10 g
250 g250 g32352 g–13 g

Çipura hakkında sorular

Çipura ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?

Çipura ürününün 100 g miktarı 129 kcal içerir; ayrıca 21 g protein, – karbonhidrat ve 5,1 g yağ içerir.

Çipura ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?

Çipura ürününün 50 g miktarı 65 kcal içerir; ayrıca 11 g protein, – karbonhidrat ve 2,6 g yağ içerir.

Çipura ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?

Çipura ürününün 150 g miktarı 194 kcal içerir; ayrıca 31 g protein, – karbonhidrat ve 7,7 g yağ içerir.

Çipura ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?

Çipura ürününün 200 g miktarı 258 kcal içerir; ayrıca 42 g protein, – karbonhidrat ve 10 g yağ içerir.

Çipura ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?

Çipura ürününün 250 g miktarı 323 kcal içerir; ayrıca 52 g protein, – karbonhidrat ve 13 g yağ içerir.

Kaynak: ANSES–Ciqual (France) 26088 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç