Tabağınızda ne olduğunu bilin
Çavdarlı çıtır ekmek
Kalori ve besin değerleri
ince öğütülmüş
320
kalorikcal başına 100 g
Protein12 g
Karb.56 g
Yağ2 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 320 kcal —
- Protein 12 g 24%
- Karbonhidrat 56 g 21%
- Yağ 2 g 3%
- Doymuş yağ 0,4 g 2%
- Lif 15 g 52%
- Şekerler 1,6 g —
- Sodyum 443 mg 19%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 1,7 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 0,35 mg 2%
- K vitamini 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,34 mg 28%
- Riboflavin (B2) 0,23 mg 18%
- Niasin (B3) 1,1 mg 7%
- B6 vitamini 0,27 mg 16%
- Folat (B9) 110 µg 28%
- B12 vitamini 0 µg 0%
- Kolin 20,2 mg 4%
Mineraller
- Kalsiyum 80 mg 6%
- Demir 3,8 mg 21%
- Magnezyum 95,5 mg 23%
- Fosfor 380 mg 30%
- Potasyum 476 mg 10%
- Çinko 2,6 mg 23%
- Bakır 0,37 mg 41%
- Manganez 3,6 mg 157%
- Selenyum 6,6 µg 12%
- İyot 25,2 µg 17%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 320 | 12 g | 56 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 160 | 5,9 g | 28 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 480 | 18 g | 85 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 640 | 24 g | 113 g | 4 g |
| 250 g | 250 g | 800 | 30 g | 141 g | 5 g |
Benzer yiyecekler
- Buğdaylı çıtır ekmekGraham usulü376 kcal / 100 g
- Çavdar gevrek ekmeği366 kcal / 100 g
- Çıtır çavdar ekmeğirugsprø, finncrisp319 kcal / 100 g
- Gevrek ekmekkepekli, lif kaynağı veya lif açısından zengin342 kcal / 100 g
- Çavdarlı gevrek ekmek360 kcal / 100 g
- Tam tahıllı çavdar gevreğikimyon tohumlu328 kcal / 100 g
- Tam tahıllı çavdar gevrek ekmeğiyaklaşık %14 lif338 kcal / 100 g
- Knäckebrotekstrüde ve ızgara, lif kaynağı veya yüksek lifli376 kcal / 100 g
- Çıtır ekmekekstra lifli316 kcal / 100 g
- Buğdaylı gevrek ekmek364 kcal / 100 g
Çavdarlı çıtır ekmek hakkında sorular
Çavdarlı çıtır ekmek ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Çavdarlı çıtır ekmek ürününün 100 g miktarı 320 kcal içerir; ayrıca 12 g protein, 56 g karbonhidrat ve 2 g yağ içerir.
Çavdarlı çıtır ekmek ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Çavdarlı çıtır ekmek ürününün 50 g miktarı 160 kcal içerir; ayrıca 5,9 g protein, 28 g karbonhidrat ve 1 g yağ içerir.
Çavdarlı çıtır ekmek ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Çavdarlı çıtır ekmek ürününün 150 g miktarı 480 kcal içerir; ayrıca 18 g protein, 85 g karbonhidrat ve 3 g yağ içerir.
Çavdarlı çıtır ekmek ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Çavdarlı çıtır ekmek ürününün 200 g miktarı 640 kcal içerir; ayrıca 24 g protein, 113 g karbonhidrat ve 4 g yağ içerir.
Çavdarlı çıtır ekmek ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Çavdarlı çıtır ekmek ürününün 250 g miktarı 800 kcal içerir; ayrıca 30 g protein, 141 g karbonhidrat ve 5 g yağ içerir.
Kaynak: Frida (Denmark) 432 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
