Tabağınızda ne olduğunu bilin
Böğürtlen
Kalori ve besin değerleri
dondurulmuş, tatlandırılmamış
64
kalorikcal başına 100 g
Protein1,2 g
Karb.11 g
Yağ0,4 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 64 kcal —
- Protein 1,2 g 2%
- Karbonhidrat 11 g 4%
- Yağ 0,4 g 1%
- Doymuş yağ 0 g 0%
- Lif 5 g 18%
- Şekerler 11 g —
- Sodyum 1 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 6 µg 1%
- C vitamini 3,1 mg 3%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 1,2 mg 8%
- K vitamini 19,8 µg 17%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niasin (B3) 1,2 mg 8%
- Pantotenik asit (B5) 0,15 mg 3%
- B6 vitamini 0,06 mg 4%
- Folat (B9) 34 µg 9%
- B12 vitamini 0 µg 0%
- Kolin 8,5 mg 2%
Mineraller
- Kalsiyum 29 mg 2%
- Demir 0,8 mg 4%
- Magnezyum 22 mg 5%
- Fosfor 30 mg 2%
- Potasyum 140 mg 3%
- Çinko 0,25 mg 2%
- Bakır 0,12 mg 13%
- Manganez 1,2 mg 53%
- Selenyum 0,4 µg 1%
- İyot 0,4 µg 0%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 64 | 1,2 g | 11 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 32 | 0,6 g | 5,3 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 96 | 1,8 g | 16 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 128 | 2,4 g | 21 g | 0,9 g |
| 250 g | 250 g | 160 | 3 g | 27 g | 1,1 g |
Benzer yiyecekler
- Şekerli böğürtlendondurulmuş ürün69 kcal / 100 g
- Yabani böğürtlençiğ52 kcal / 100 g
- Böğürtlen suyukonserve38 kcal / 100 g
- Şekerlenmiş böğürtlenkonserve, süzülmüş68 kcal / 100 g
- Böğürtlen reçeli201 kcal / 100 g
- Dondurulmuş yaban mersinitatlandırılmış85 kcal / 100 g
- Dondurulmuş boysenberrytatlandırılmamış50 kcal / 100 g
- Ahududuçiğ52 kcal / 100 g
- Yaban mersinitaze49 kcal / 100 g
- Karadutçiğ
Böğürtlen hakkında sorular
Böğürtlen ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Böğürtlen ürününün 100 g miktarı 64 kcal içerir; ayrıca 1,2 g protein, 11 g karbonhidrat ve 0,4 g yağ içerir.
Böğürtlen ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Böğürtlen ürününün 50 g miktarı 32 kcal içerir; ayrıca 0,6 g protein, 5,3 g karbonhidrat ve 0,2 g yağ içerir.
Böğürtlen ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Böğürtlen ürününün 150 g miktarı 96 kcal içerir; ayrıca 1,8 g protein, 16 g karbonhidrat ve 0,6 g yağ içerir.
Böğürtlen ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Böğürtlen ürününün 200 g miktarı 128 kcal içerir; ayrıca 2,4 g protein, 21 g karbonhidrat ve 0,9 g yağ içerir.
Böğürtlen ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Böğürtlen ürününün 250 g miktarı 160 kcal içerir; ayrıca 3 g protein, 27 g karbonhidrat ve 1,1 g yağ içerir.
Kaynak: Canadian Nutrient File 1517 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
