Tabağınızda ne olduğunu bilin
Beşamel sos
Kalori ve besin değerleri
tereyağlı, ev yapımı
147
kalorikcal başına 100 g
Protein3,8 g
Karb.9 g
Yağ11 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 147 kcal —
- Protein 3,8 g 8%
- Karbonhidrat 9 g 3%
- Yağ 11 g 14%
- Doymuş yağ 2,9 g 14%
- Lif 0,2 g 1%
- Şekerler 4,4 g —
- Sodyum 354 mg 15%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 105 µg 12%
- C vitamini 0,8 mg 1%
- D vitamini 1,2 µg 6%
- K vitamini 0,9 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,19 mg 15%
- Niasin (B3) 0,4 mg 3%
- Pantotenik asit (B5) 0,33 mg 7%
- B6 vitamini 0,04 mg 2%
- Folat (B9) 5 µg 1%
- B12 vitamini 0,28 µg 12%
Mineraller
- Kalsiyum 118 mg 9%
- Demir 0,33 mg 2%
- Magnezyum 14 mg 3%
- Fosfor 98 mg 8%
- Potasyum 156 mg 3%
- Çinko 0,41 mg 4%
- Bakır 0,02 mg 2%
- Manganez 0,04 mg 2%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 147 | 3,8 g | 9 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 74 | 1,9 g | 4,5 g | 5,3 g |
| 150 g | 150 g | 221 | 5,8 g | 14 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 294 | 7,7 g | 18 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 368 | 9,6 g | 22 g | 27 g |
Benzer yiyecekler
- Peynirli beşamel sos122 kcal / 100 g
- Vegan beşamel sossoya içeceğiyle79 kcal / 100 g
- Beyaz sosince, tarife göre hazırlanmış, tereyağlı72 kcal / 100 g
- Béchamel sauce146 kcal / 100 g
- Krema sosu78 kcal / 100 g
- Tuzlu beyaz sostam yağlı sütten yapılmış, ev yapımı158 kcal / 100 g
- Krema bazlı sosev yapımı375 kcal / 100 g
Beşamel sos hakkında sorular
Beşamel sos ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Beşamel sos ürününün 100 g miktarı 147 kcal içerir; ayrıca 3,8 g protein, 9 g karbonhidrat ve 11 g yağ içerir.
Beşamel sos ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Beşamel sos ürününün 50 g miktarı 74 kcal içerir; ayrıca 1,9 g protein, 4,5 g karbonhidrat ve 5,3 g yağ içerir.
Beşamel sos ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Beşamel sos ürününün 150 g miktarı 221 kcal içerir; ayrıca 5,8 g protein, 14 g karbonhidrat ve 16 g yağ içerir.
Beşamel sos ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Beşamel sos ürününün 200 g miktarı 294 kcal içerir; ayrıca 7,7 g protein, 18 g karbonhidrat ve 21 g yağ içerir.
Beşamel sos ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Beşamel sos ürününün 250 g miktarı 368 kcal içerir; ayrıca 9,6 g protein, 22 g karbonhidrat ve 27 g yağ içerir.
Kaynak: ANSES–Ciqual (France) 11143 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
