Tabağınızda ne olduğunu bilin
Antipasto with ham, fish, cheese, vegetables
Kalori ve besin değerleri
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 158 kcal —
- Protein 12 g 23%
- Karbonhidrat 2,7 g 1%
- Yağ 11 g 14%
- Doymuş yağ 4,6 g 23%
- Lif 1,1 g 4%
- Şekerler 1,5 g —
- Sodyum 854 mg 37%
- Kolesterol 39 mg 13%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 288 µg 32%
- C vitamini 1,5 mg 2%
- D vitamini 0,4 µg 2%
- E vitamini 1 mg 7%
- K vitamini 9,7 µg 8%
- Tiamin (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
- Niasin (B3) 3,4 mg 21%
- B6 vitamini 0,17 mg 10%
- Folat (B9) 11 µg 3%
- B12 vitamini 0,5 µg 21%
- Kolin 28,9 mg 5%
Mineraller
- Kalsiyum 178 mg 14%
- Demir 0,8 mg 4%
- Magnezyum 21 mg 5%
- Fosfor 180 mg 14%
- Potasyum 248 mg 5%
- Çinko 1,5 mg 13%
- Bakır 0,08 mg 9%
- Selenyum 18,9 µg 34%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 158 | 12 g | 2,7 g | 11 g |
| 1 porsiyon | 115 g | 182 | 13 g | 3 g | 12 g |
| 2 porsiyon | 230 g | 363 | 27 g | 6,1 g | 25 g |
| ½ porsiyon | 57,5 g | 91 | 6,7 g | 1,5 g | 6,2 g |
| 3 porsiyon | 345 g | 545 | 40 g | 9,1 g | 37 g |
| 4 porsiyon | 460 g | 727 | 54 g | 12 g | 49 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 5,8 g | 1,3 g | 5,4 g |
| 150 g | 150 g | 237 | 17 g | 4 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 316 | 23 g | 5,3 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 395 | 29 g | 6,6 g | 27 g |
Antipasto with ham, fish, cheese, vegetables hakkında sorular
Antipasto with ham, fish, cheese, vegetables ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Antipasto with ham, fish, cheese, vegetables ürününün 100 g miktarı 158 kcal içerir; ayrıca 12 g protein, 2,7 g karbonhidrat ve 11 g yağ içerir.
Antipasto with ham, fish, cheese, vegetables ürününün 1 porsiyon (115 g) miktarında kaç kalori var?
Antipasto with ham, fish, cheese, vegetables ürününün 1 porsiyon (115 g) miktarı 182 kcal içerir; ayrıca 13 g protein, 3 g karbonhidrat ve 12 g yağ içerir.
Antipasto with ham, fish, cheese, vegetables ürününün 2 porsiyon (230 g) miktarında kaç kalori var?
Antipasto with ham, fish, cheese, vegetables ürününün 2 porsiyon (230 g) miktarı 363 kcal içerir; ayrıca 27 g protein, 6,1 g karbonhidrat ve 25 g yağ içerir.
Antipasto with ham, fish, cheese, vegetables ürününün ½ porsiyon (57,5 g) miktarında kaç kalori var?
Antipasto with ham, fish, cheese, vegetables ürününün ½ porsiyon (57,5 g) miktarı 91 kcal içerir; ayrıca 6,7 g protein, 1,5 g karbonhidrat ve 6,2 g yağ içerir.
Antipasto with ham, fish, cheese, vegetables ürününün 3 porsiyon (345 g) miktarında kaç kalori var?
Antipasto with ham, fish, cheese, vegetables ürününün 3 porsiyon (345 g) miktarı 545 kcal içerir; ayrıca 40 g protein, 9,1 g karbonhidrat ve 37 g yağ içerir.
Antipasto with ham, fish, cheese, vegetables ürününün 4 porsiyon (460 g) miktarında kaç kalori var?
Antipasto with ham, fish, cheese, vegetables ürününün 4 porsiyon (460 g) miktarı 727 kcal içerir; ayrıca 54 g protein, 12 g karbonhidrat ve 49 g yağ içerir.
Antipasto with ham, fish, cheese, vegetables ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Antipasto with ham, fish, cheese, vegetables ürününün 50 g miktarı 79 kcal içerir; ayrıca 5,8 g protein, 1,3 g karbonhidrat ve 5,4 g yağ içerir.
Antipasto with ham, fish, cheese, vegetables ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Antipasto with ham, fish, cheese, vegetables ürününün 150 g miktarı 237 kcal içerir; ayrıca 17 g protein, 4 g karbonhidrat ve 16 g yağ içerir.
Kaynak: FNDDS (USDA) 27460510 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
