Tabağınızda ne olduğunu bilin
Alaska kral yengeci
Kalori ve besin değerleri
pişmiş, nemli ısı
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 97 kcal —
- Protein 19 g 39%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 1,5 g 2%
- Doymuş yağ 0,1 g 1%
- Lif 0 g 0%
- Sodyum 1072 mg 47%
- Kolesterol 53 mg 18%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 9 µg 1%
- C vitamini 7,6 mg 8%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 4%
- Niasin (B3) 1,3 mg 8%
- Pantotenik asit (B5) 0,4 mg 8%
- B6 vitamini 0,18 mg 11%
- Folat (B9) 51 µg 13%
- B12 vitamini 11,5 µg 479%
Mineraller
- Kalsiyum 59 mg 5%
- Demir 0,76 mg 4%
- Magnezyum 63 mg 15%
- Fosfor 280 mg 22%
- Potasyum 262 mg 6%
- Çinko 7,6 mg 69%
- Bakır 1,2 mg 131%
- Manganez 0,04 mg 2%
- Selenyum 40 µg 73%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 97 | 19 g | 0 g | 1,5 g |
| 1 porsiyon | 134 g | 130 | 26 g | 0 g | 2,1 g |
| 2 porsiyon | 268 g | 260 | 52 g | 0 g | 4,1 g |
| ½ porsiyon | 67 g | 65 | 13 g | 0 g | 1 g |
| 3 porsiyon | 402 g | 390 | 78 g | 0 g | 6,2 g |
| 4 porsiyon | 536 g | 520 | 104 g | 0 g | 8,3 g |
| 50 g | 50 g | 49 | 9,7 g | 0 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 146 | 29 g | 0 g | 2,3 g |
| 200 g | 200 g | 194 | 39 g | 0 g | 3,1 g |
| 250 g | 250 g | 243 | 48 g | 0 g | 3,9 g |
Benzer yiyecekler
- Taklit Alaska kral yengeci(deniz ürünü surimi)95 kcal / 100 g
- Kral yengeciçiğ90 kcal / 100 g
- Mavi yengeçpişmiş, nemli ısı83 kcal / 100 g
- Dungeness yengecipişmiş, nemli ısı110 kcal / 100 g
- Kral uskumrupişmiş, kuru ısı134 kcal / 100 g
- Kırmızı yengeçbuharda pişmiş79 kcal / 100 g
- Alaska kömür balığıpişmiş87 kcal / 100 g
Alaska kral yengeci hakkında sorular
Alaska kral yengeci ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Alaska kral yengeci ürününün 100 g miktarı 97 kcal içerir; ayrıca 19 g protein, 0 g karbonhidrat ve 1,5 g yağ içerir.
Alaska kral yengeci ürününün 1 porsiyon (134 g) miktarında kaç kalori var?
Alaska kral yengeci ürününün 1 porsiyon (134 g) miktarı 130 kcal içerir; ayrıca 26 g protein, 0 g karbonhidrat ve 2,1 g yağ içerir.
Alaska kral yengeci ürününün 2 porsiyon (268 g) miktarında kaç kalori var?
Alaska kral yengeci ürününün 2 porsiyon (268 g) miktarı 260 kcal içerir; ayrıca 52 g protein, 0 g karbonhidrat ve 4,1 g yağ içerir.
Alaska kral yengeci ürününün ½ porsiyon (67 g) miktarında kaç kalori var?
Alaska kral yengeci ürününün ½ porsiyon (67 g) miktarı 65 kcal içerir; ayrıca 13 g protein, 0 g karbonhidrat ve 1 g yağ içerir.
Alaska kral yengeci ürününün 3 porsiyon (402 g) miktarında kaç kalori var?
Alaska kral yengeci ürününün 3 porsiyon (402 g) miktarı 390 kcal içerir; ayrıca 78 g protein, 0 g karbonhidrat ve 6,2 g yağ içerir.
Alaska kral yengeci ürününün 4 porsiyon (536 g) miktarında kaç kalori var?
Alaska kral yengeci ürününün 4 porsiyon (536 g) miktarı 520 kcal içerir; ayrıca 104 g protein, 0 g karbonhidrat ve 8,3 g yağ içerir.
Alaska kral yengeci ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Alaska kral yengeci ürününün 50 g miktarı 49 kcal içerir; ayrıca 9,7 g protein, 0 g karbonhidrat ve 0,8 g yağ içerir.
Alaska kral yengeci ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Alaska kral yengeci ürününün 150 g miktarı 146 kcal içerir; ayrıca 29 g protein, 0 g karbonhidrat ve 2,3 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 174202 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
