Οι θερμίδες που καίτε

Σωματικό βάρος 40 kg45 kg50 kg55 kg60 kg65 kg70 kg75 kg80 kg85 kg90 kg95 kg100 kg105 kg110 kg115 kg120 kg125 kg130 kg135 kg140 kg145 kg150 kg

Λεπτά 5 min10 min15 min20 min25 min30 min40 min45 min50 min60 min75 min90 min120 min150 min180 min

349kcal που καίγονται

Θερμίδες που καίγονται ανά σωματικό βάρος

Διάρκεια	50 kg	60 kg	70 kg	80 kg	90 kg	100 kg
15 min	125	150	175	200	224	249
30 min	249	299	349	399	449	499
45 min	374	449	524	599	673	748
60 min	499	599	698	798	898	998

Παρόμοιες δραστηριότητες

• Ανοιγοκλεισίματα χεριών και ποδιών 551 kcal ανά ώρα με βάρος 70 kg Έντονη
• Ποδήλατο στο νερό 257 kcal ανά ώρα με βάρος 70 kg Μέτρια
• Τρέξιμο μέσα στο νερό 720 kcal ανά ώρα με βάρος 70 kg Έντονη
• Πατινάζ με inline πατίνια 735 kcal ανά ώρα με βάρος 70 kg Έντονη
• Χορός 331 kcal ανά ώρα με βάρος 70 kg Μέτρια
• Τρέξιμο σε μονοπάτι 735 kcal ανά ώρα με βάρος 70 kg Έντονη

Οι τιμές MET βασίζονται στο Adult Compendium of Physical Activities του 2024. Όπου χρησιμοποιούνται, αναφέρονται αντίστοιχες δραστηριότητες. Θερμίδες = MET × σωματικό βάρος σε kg × ώρες × 1.05. Οι πραγματικές καύσεις διαφέρουν ανάλογα με τη φυσική κατάσταση, την προσπάθεια και τη σύσταση του σώματος.