Πατινάζ με inline πατίνια: θερμίδες που καίγονται ανά ώρα
Πατινάζ με τροχοπέδιλα, inline skating
735
kcal ανά ώρα με βάρος 70 kg
368
kcal σε 30 λεπτά
10
Τιμή MET
Οι θερμίδες που καίτε
368kcal που καίγονται
Θερμίδες που καίγονται ανά σωματικό βάρος
| Διάρκεια | 50 kg | 60 kg | 70 kg | 80 kg | 90 kg | 100 kg |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 15 min | 131 | 158 | 184 | 210 | 236 | 263 |
| 30 min | 263 | 315 | 368 | 420 | 473 | 525 |
| 45 min | 394 | 473 | 551 | 630 | 709 | 788 |
| 60 min | 525 | 630 | 735 | 840 | 945 | 1.050 |
Παρόμοιες δραστηριότητες
- Ανοιγοκλεισίματα χεριών και ποδιών 551 kcal ανά ώρα με βάρος 70 kg Έντονη
- Ποδήλατο στο νερό 257 kcal ανά ώρα με βάρος 70 kg Μέτρια
- Ενεργητικά βιντεοπαιχνίδια 368 kcal ανά ώρα με βάρος 70 kg Μέτρια
- Στεπ αεροβικής 625 kcal ανά ώρα με βάρος 70 kg Έντονη
- Γρήγορο περπάτημα 331 kcal ανά ώρα με βάρος 70 kg Μέτρια
- Κωπηλατικό μηχάνημα 514 kcal ανά ώρα με βάρος 70 kg Έντονη
Οι τιμές MET βασίζονται στο Adult Compendium of Physical Activities του 2024. Όπου χρησιμοποιούνται, αναφέρονται αντίστοιχες δραστηριότητες. Θερμίδες = MET × σωματικό βάρος σε kg × ώρες × 1.05. Οι πραγματικές καύσεις διαφέρουν ανάλογα με τη φυσική κατάσταση, την προσπάθεια και τη σύσταση του σώματος.
