Savoir ce qu’il y a dans votre assiette

Yogourt, type Balkan, 4-6% M.G., nature

Calories et valeurs nutritionnelles

4-6% M.G., nature

71
calorieskcal pour 100 g
Protéines3,2 g
Glucides4,4 g
Lipides4,7 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 71 kcal —
  • Protéines 3,2 g 6%
  • Glucides 4,4 g 2%
  • Lipides 4,7 g 6%
  • Acides gras saturés 3,1 g 15%
  • Fibres 0 g 0%
  • Sucres 3,2 g —
  • Sodium 36 mg 2%
  • Cholestérol 18 mg 6%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine A 14 µg 2%
  • Vitamine C 0,5 mg 1%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Vitamine E 0,06 mg 0%
  • Vitamine K 0,2 µg 0%
  • Thiamine (B1) 0,03 mg 2%
  • Riboflavine (B2) 0,16 mg 12%
  • Niacine (B3) 0,08 mg 0%
  • Acide pantothénique (B5) 0,39 mg 8%
  • Vitamine B6 0,03 mg 2%
  • Folates (B9) 5 µg 1%
  • Vitamine B12 0,22 µg 9%
  • Choline 15,2 mg 3%

Minéraux

  • Calcium 106 mg 8%
  • Fer 0,06 mg 0%
  • Magnésium 10 mg 2%
  • Phosphore 116 mg 9%
  • Potassium 147 mg 3%
  • Zinc 0,42 mg 4%
  • Cuivre 0,01 mg 1%
  • Manganèse 0 mg 0%
  • Sélénium 2,8 µg 5%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g713,2 g4,4 g4,7 g
50 g50 g361,6 g2,2 g2,3 g
150 g150 g1074,7 g6,6 g7 g
200 g200 g1426,3 g8,7 g9,3 g
250 g250 g1787,9 g11 g12 g

Questions sur : Yogourt, type Balkan, 4-6% M.G., nature

Combien de calories dans 100 g d’yogourt, type Balkan, 4-6% M.G., nature ?

100 g d’yogourt, type Balkan, 4-6% M.G., nature : 71 kcal, 3,2 g de protéines, 4,4 g de glucides et 4,7 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g d’yogourt, type Balkan, 4-6% M.G., nature ?

50 g d’yogourt, type Balkan, 4-6% M.G., nature : 36 kcal, 1,6 g de protéines, 2,2 g de glucides et 2,3 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g d’yogourt, type Balkan, 4-6% M.G., nature ?

150 g d’yogourt, type Balkan, 4-6% M.G., nature : 107 kcal, 4,7 g de protéines, 6,6 g de glucides et 7 g de lipides.

Combien de calories dans 200 g d’yogourt, type Balkan, 4-6% M.G., nature ?

200 g d’yogourt, type Balkan, 4-6% M.G., nature : 142 kcal, 6,3 g de protéines, 8,7 g de glucides et 9,3 g de lipides.

Combien de calories dans 250 g d’yogourt, type Balkan, 4-6% M.G., nature ?

250 g d’yogourt, type Balkan, 4-6% M.G., nature : 178 kcal, 7,9 g de protéines, 11 g de glucides et 12 g de lipides.

Source : Canadian Nutrient File 6971 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues