Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
yaourt aux fruits
Calories et valeurs nutritionnelles
maigre, 11 g de protéines/8 oz
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 105 kcal —
- Protéines 4,9 g 10%
- Glucides 19 g 7%
- Lipides 1,4 g 2%
- Acides gras saturés 0,9 g 5%
- Fibres 0 g 0%
- Sodium 65 mg 3%
- Cholestérol 6 mg 2%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine C 0,7 mg 1%
- Thiamine (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavine (B2) 0,2 mg 15%
- Niacine (B3) 0,11 mg 1%
- Acide pantothénique (B5) 0,54 mg 11%
- Vitamine B6 0,05 mg 3%
- Folates (B9) 10 µg 3%
- Vitamine B12 0,52 µg 22%
Minéraux
- Calcium 169 mg 13%
- Fer 0,07 mg 0%
- Magnésium 16 mg 4%
- Phosphore 133 mg 11%
- Potassium 216 mg 5%
- Zinc 0,82 mg 7%
- Cuivre 0,08 mg 9%
- Manganèse 0,07 mg 3%
- Sélénium 3,1 µg 6%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 105 | 4,9 g | 19 g | 1,4 g |
| 1 portion | 170 g | 179 | 8,3 g | 32 g | 2,4 g |
| 2 portions | 340 g | 357 | 17 g | 63 g | 4,8 g |
| ½ portion | 85 g | 89 | 4,1 g | 16 g | 1,2 g |
| 3 portions | 510 g | 536 | 25 g | 95 g | 7,2 g |
| 4 portions | 680 g | 714 | 33 g | 127 g | 9,6 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 2,4 g | 9,3 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 158 | 7,3 g | 28 g | 2,1 g |
| 200 g | 200 g | 210 | 9,7 g | 37 g | 2,8 g |
| 250 g | 250 g | 263 | 12 g | 47 g | 3,5 g |
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Questions sur : yaourt aux fruits
Combien de calories dans 100 g d’yaourt aux fruits ?
100 g d’yaourt aux fruits : 105 kcal, 4,9 g de protéines, 19 g de glucides et 1,4 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (170 g) d’yaourt aux fruits ?
1 portion (170 g) d’yaourt aux fruits : 179 kcal, 8,3 g de protéines, 32 g de glucides et 2,4 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (340 g) d’yaourt aux fruits ?
2 portions (340 g) d’yaourt aux fruits : 357 kcal, 17 g de protéines, 63 g de glucides et 4,8 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (85 g) d’yaourt aux fruits ?
½ portion (85 g) d’yaourt aux fruits : 89 kcal, 4,1 g de protéines, 16 g de glucides et 1,2 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (510 g) d’yaourt aux fruits ?
3 portions (510 g) d’yaourt aux fruits : 536 kcal, 25 g de protéines, 95 g de glucides et 7,2 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (680 g) d’yaourt aux fruits ?
4 portions (680 g) d’yaourt aux fruits : 714 kcal, 33 g de protéines, 127 g de glucides et 9,6 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g d’yaourt aux fruits ?
50 g d’yaourt aux fruits : 53 kcal, 2,4 g de protéines, 9,3 g de glucides et 0,7 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g d’yaourt aux fruits ?
150 g d’yaourt aux fruits : 158 kcal, 7,3 g de protéines, 28 g de glucides et 2,1 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 171286 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
