Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
yaourt aux fruits
Calories et valeurs nutritionnelles
maigre, avec édulcorant hypocalorique
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 105 kcal —
- Protéines 4.9 g 10%
- Glucides 18.6 g 7%
- Lipides 1.4 g 2%
- Acides gras saturés 0.9 g 5%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 2.9 g —
- Sodium 58 mg 3%
- Cholestérol 6 mg 2%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 131 µg 15%
- Vitamine C 0.7 mg 1%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0.06 mg 0%
- Vitamine K 1.2 µg 1%
- Thiamine (B1) 0.04 mg 3%
- Riboflavine (B2) 0.18 mg 14%
- Niacine (B3) 0.1 mg 1%
- Acide pantothénique (B5) 0.54 mg 11%
- Vitamine B6 0.04 mg 3%
- Folates (B9) 10 µg 3%
- Vitamine B12 0.52 µg 22%
- Choline 15.2 mg 3%
Minéraux
- Calcium 152 mg 12%
- Fer 0.07 mg 0%
- Magnésium 16 mg 4%
- Phosphore 133 mg 11%
- Potassium 194 mg 4%
- Zinc 0.82 mg 7%
- Cuivre 0.08 mg 9%
- Manganèse 0.07 mg 3%
- Sélénium 3.1 µg 6%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 105 | 4.9 g | 18.6 g | 1.4 g |
| 1 portion | 170 g | 179 | 8.3 g | 31.6 g | 2.4 g |
| 2 portions | 340 g | 357 | 16.5 g | 63.2 g | 4.8 g |
| ½ portion | 85 g | 89 | 4.1 g | 15.8 g | 1.2 g |
| 3 portions | 510 g | 536 | 24.8 g | 94.9 g | 7.2 g |
| 4 portions | 680 g | 714 | 33 g | 126.5 g | 9.6 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 2.4 g | 9.3 g | 0.7 g |
| 150 g | 150 g | 158 | 7.3 g | 27.9 g | 2.1 g |
| 200 g | 200 g | 210 | 9.7 g | 37.2 g | 2.8 g |
| 250 g | 250 g | 263 | 12.2 g | 46.5 g | 3.5 g |
Questions sur : yaourt aux fruits
Combien de calories dans 100 g d’yaourt aux fruits ?
100 g d’yaourt aux fruits : 105 kcal, 4.9 g de protéines, 18.6 g de glucides et 1.4 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (170 g) d’yaourt aux fruits ?
1 portion (170 g) d’yaourt aux fruits : 179 kcal, 8.3 g de protéines, 31.6 g de glucides et 2.4 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (340 g) d’yaourt aux fruits ?
2 portions (340 g) d’yaourt aux fruits : 357 kcal, 16.5 g de protéines, 63.2 g de glucides et 4.8 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (85 g) d’yaourt aux fruits ?
½ portion (85 g) d’yaourt aux fruits : 89 kcal, 4.1 g de protéines, 15.8 g de glucides et 1.2 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (510 g) d’yaourt aux fruits ?
3 portions (510 g) d’yaourt aux fruits : 536 kcal, 24.8 g de protéines, 94.9 g de glucides et 7.2 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (680 g) d’yaourt aux fruits ?
4 portions (680 g) d’yaourt aux fruits : 714 kcal, 33 g de protéines, 126.5 g de glucides et 9.6 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g d’yaourt aux fruits ?
50 g d’yaourt aux fruits : 53 kcal, 2.4 g de protéines, 9.3 g de glucides et 0.7 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g d’yaourt aux fruits ?
150 g d’yaourt aux fruits : 158 kcal, 7.3 g de protéines, 27.9 g de glucides et 2.1 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 173451 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues