Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Yaourt à la vanille ou au citron
Calories et valeurs nutritionnelles
lait écrémé, sucré avec un édulcorant pauvre en calories
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 43 kcal —
- Protéines 3,9 g 8%
- Glucides 7,5 g 3%
- Lipides 0,2 g 0%
- Acides gras saturés 0,1 g 1%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 7,5 g —
- Sodium 59 mg 3%
- Cholestérol 2 mg 1%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 2 µg 0%
- Vitamine C 1,1 mg 1%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0 mg 0%
- Vitamine K 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavine (B2) 0,16 mg 12%
- Niacine (B3) 0,09 mg 1%
- Vitamine B6 0,04 mg 2%
- Folates (B9) 8 µg 2%
- Vitamine B12 0,43 µg 18%
- Choline 15,2 mg 3%
Minéraux
- Calcium 143 mg 11%
- Fer 0,12 mg 1%
- Magnésium 13 mg 3%
- Phosphore 109 mg 9%
- Potassium 177 mg 4%
- Zinc 0,67 mg 6%
- Cuivre 0,08 mg 9%
- Sélénium 3,1 µg 6%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 43 | 3,9 g | 7,5 g | 0,2 g |
| 1 portion | 170 g | 73 | 6,6 g | 13 g | 0,3 g |
| 2 portions | 340 g | 146 | 13 g | 26 g | 0,6 g |
| ½ portion | 85 g | 37 | 3,3 g | 6,4 g | 0,2 g |
| 3 portions | 510 g | 219 | 20 g | 38 g | 0,9 g |
| 4 portions | 680 g | 292 | 26 g | 51 g | 1,2 g |
| 50 g | 50 g | 22 | 1,9 g | 3,8 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 65 | 5,8 g | 11 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 86 | 7,7 g | 15 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 108 | 9,7 g | 19 g | 0,5 g |
Questions sur : Yaourt à la vanille ou au citron
Combien de calories dans 100 g d’yaourt à la vanille ou au citron ?
100 g d’yaourt à la vanille ou au citron : 43 kcal, 3,9 g de protéines, 7,5 g de glucides et 0,2 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (170 g) d’yaourt à la vanille ou au citron ?
1 portion (170 g) d’yaourt à la vanille ou au citron : 73 kcal, 6,6 g de protéines, 13 g de glucides et 0,3 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (340 g) d’yaourt à la vanille ou au citron ?
2 portions (340 g) d’yaourt à la vanille ou au citron : 146 kcal, 13 g de protéines, 26 g de glucides et 0,6 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (85 g) d’yaourt à la vanille ou au citron ?
½ portion (85 g) d’yaourt à la vanille ou au citron : 37 kcal, 3,3 g de protéines, 6,4 g de glucides et 0,2 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (510 g) d’yaourt à la vanille ou au citron ?
3 portions (510 g) d’yaourt à la vanille ou au citron : 219 kcal, 20 g de protéines, 38 g de glucides et 0,9 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (680 g) d’yaourt à la vanille ou au citron ?
4 portions (680 g) d’yaourt à la vanille ou au citron : 292 kcal, 26 g de protéines, 51 g de glucides et 1,2 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g d’yaourt à la vanille ou au citron ?
50 g d’yaourt à la vanille ou au citron : 22 kcal, 1,9 g de protéines, 3,8 g de glucides et 0,1 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g d’yaourt à la vanille ou au citron ?
150 g d’yaourt à la vanille ou au citron : 65 kcal, 5,8 g de protéines, 11 g de glucides et 0,3 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 173445 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues