Savoir ce qu’il y a dans votre assiette

Fish, weighted average, boiled

Calories et valeurs nutritionnelles

164
calorieskcal pour 100 g
Protéines21 g
Glucides0 g
Lipides8,7 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 164 kcal —
  • Protéines 21 g 43%
  • Glucides 0 g 0%
  • Lipides 8,7 g 11%
  • Acides gras saturés 1,8 g 9%
  • Fibres 0 g 0%
  • Sucres 0 g —
  • Sodium 50 mg 2%
  • Cholestérol 68,8 mg 23%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine A 19,5 µg 2%
  • Vitamine C 0,03 mg 0%
  • Vitamine D 9,4 µg 47%
  • Vitamine E 1,8 mg 12%
  • Vitamine K 2,6 µg 2%
  • Thiamine (B1) 0,14 mg 12%
  • Riboflavine (B2) 0,13 mg 10%
  • Niacine (B3) 7,9 mg 49%
  • Vitamine B6 0,54 mg 32%
  • Folates (B9) 14,4 µg 4%
  • Vitamine B12 4,8 µg 198%

Minéraux

  • Calcium 89,2 mg 7%
  • Fer 0,67 mg 4%
  • Magnésium 30,1 mg 7%
  • Phosphore 271 mg 22%
  • Potassium 437 mg 9%
  • Zinc 1 mg 9%
  • Cuivre 0,08 mg 9%
  • Manganèse 0,04 mg 2%
  • Sélénium 28,5 µg 52%
  • Iode 49,7 µg 33%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g16421 g0 g8,7 g
50 g50 g8211 g0 g4,3 g
150 g150 g24632 g0 g13 g
200 g200 g32843 g0 g17 g
250 g250 g41053 g0 g22 g

Questions sur : Fish, weighted average, boiled

Combien de calories dans 100 g de fish, weighted average, boiled ?

100 g de fish, weighted average, boiled : 164 kcal, 21 g de protéines, 0 g de glucides et 8,7 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de fish, weighted average, boiled ?

50 g de fish, weighted average, boiled : 82 kcal, 11 g de protéines, 0 g de glucides et 4,3 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de fish, weighted average, boiled ?

150 g de fish, weighted average, boiled : 246 kcal, 32 g de protéines, 0 g de glucides et 13 g de lipides.

Combien de calories dans 200 g de fish, weighted average, boiled ?

200 g de fish, weighted average, boiled : 328 kcal, 43 g de protéines, 0 g de glucides et 17 g de lipides.

Combien de calories dans 250 g de fish, weighted average, boiled ?

250 g de fish, weighted average, boiled : 410 kcal, 53 g de protéines, 0 g de glucides et 22 g de lipides.

Source : Fineli (Finland) 33589 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues