Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Cresson de fontaine, cru
Calories et valeurs nutritionnelles
cru
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 11 kcal —
- Protéines 2.3 g 5%
- Glucides 0.8 g 0%
- Lipides 0.1 g 0%
- Acides gras saturés 0 g 0%
- Fibres 0.5 g 2%
- Sucres 0.2 g —
- Sodium 41 mg 2%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 160 µg 18%
- Vitamine C 43 mg 48%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 1 mg 7%
- Vitamine K 250 µg 208%
- Thiamine (B1) 0.09 mg 8%
- Riboflavine (B2) 0.12 mg 9%
- Niacine (B3) 0.2 mg 1%
- Acide pantothénique (B5) 0.31 mg 6%
- Vitamine B6 0.13 mg 8%
- Biotine (B7) 0.4 µg 1%
- Folates (B9) 9 µg 2%
- Vitamine B12 0 µg 0%
- Choline 9 mg 2%
Minéraux
- Calcium 120 mg 9%
- Fer 0.2 mg 1%
- Magnésium 21 mg 5%
- Phosphore 60 mg 5%
- Potassium 330 mg 7%
- Zinc 0.11 mg 1%
- Cuivre 0.08 mg 9%
- Manganèse 0.24 mg 11%
- Sélénium 0.9 µg 2%
- Iode 7 µg 5%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 11 | 2.3 g | 0.8 g | 0.1 g |
| 1 portion | 34 g | 4 | 0.8 g | 0.3 g | 0 g |
| 2 portions | 68 g | 7 | 1.6 g | 0.5 g | 0.1 g |
| ½ portion | 17 g | 2 | 0.4 g | 0.1 g | 0 g |
| 3 portions | 102 g | 11 | 2.3 g | 0.8 g | 0.1 g |
| 4 portions | 136 g | 15 | 3.1 g | 1.1 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 6 | 1.2 g | 0.4 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 17 | 3.5 g | 1.2 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 22 | 4.6 g | 1.6 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 28 | 5.8 g | 2 g | 0.3 g |
Questions sur : Cresson de fontaine, cru
Combien de calories dans 100 g de cresson de fontaine, cru ?
100 g de cresson de fontaine, cru : 11 kcal, 2.3 g de protéines, 0.8 g de glucides et 0.1 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (34 g) de cresson de fontaine, cru ?
1 portion (34 g) de cresson de fontaine, cru : 4 kcal, 0.8 g de protéines, 0.3 g de glucides et 0 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (68 g) de cresson de fontaine, cru ?
2 portions (68 g) de cresson de fontaine, cru : 7 kcal, 1.6 g de protéines, 0.5 g de glucides et 0.1 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (17 g) de cresson de fontaine, cru ?
½ portion (17 g) de cresson de fontaine, cru : 2 kcal, 0.4 g de protéines, 0.1 g de glucides et 0 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (102 g) de cresson de fontaine, cru ?
3 portions (102 g) de cresson de fontaine, cru : 11 kcal, 2.3 g de protéines, 0.8 g de glucides et 0.1 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (136 g) de cresson de fontaine, cru ?
4 portions (136 g) de cresson de fontaine, cru : 15 kcal, 3.1 g de protéines, 1.1 g de glucides et 0.1 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de cresson de fontaine, cru ?
50 g de cresson de fontaine, cru : 6 kcal, 1.2 g de protéines, 0.4 g de glucides et 0.1 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de cresson de fontaine, cru ?
150 g de cresson de fontaine, cru : 17 kcal, 3.5 g de protéines, 1.2 g de glucides et 0.2 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 170068 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues