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Tourte au rutabaga
Calories et valeurs nutritionnelles
avec croûte de seigle
101
calorieskcal pour 100 g
Protéines3,1 g
Glucides18 g
Lipides0,7 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 101 kcal —
- Protéines 3,1 g 6%
- Glucides 18 g 7%
- Lipides 0,7 g 1%
- Acides gras saturés 0,1 g 0%
- Fibres 4,2 g 15%
- Sucres 3,4 g —
- Sodium 120 mg 5%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 0,11 µg 0%
- Vitamine C 21 mg 23%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,22 mg 1%
- Vitamine K 2,7 µg 2%
- Thiamine (B1) 0,09 mg 7%
- Riboflavine (B2) 0,07 mg 5%
- Niacine (B3) 0,98 mg 6%
- Vitamine B6 0,13 mg 8%
- Folates (B9) 34,6 µg 9%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Minéraux
- Calcium 34,7 mg 3%
- Fer 0,93 mg 5%
- Magnésium 31,3 mg 7%
- Phosphore 97,6 mg 8%
- Potassium 330 mg 7%
- Zinc 0,77 mg 7%
- Cuivre 0,11 mg 12%
- Manganèse 0,53 mg 23%
- Sélénium 1,6 µg 3%
- Iode 9,7 µg 6%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 101 | 3,1 g | 18 g | 0,7 g |
| 50 g | 50 g | 51 | 1,6 g | 9,1 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 152 | 4,7 g | 27 g | 1 g |
| 200 g | 200 g | 202 | 6,2 g | 36 g | 1,3 g |
| 250 g | 250 g | 253 | 7,8 g | 46 g | 1,7 g |
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Questions sur : Tourte au rutabaga
Combien de calories dans 100 g de tourte au rutabaga ?
100 g de tourte au rutabaga : 101 kcal, 3,1 g de protéines, 18 g de glucides et 0,7 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de tourte au rutabaga ?
50 g de tourte au rutabaga : 51 kcal, 1,6 g de protéines, 9,1 g de glucides et 0,3 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de tourte au rutabaga ?
150 g de tourte au rutabaga : 152 kcal, 4,7 g de protéines, 27 g de glucides et 1 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de tourte au rutabaga ?
200 g de tourte au rutabaga : 202 kcal, 6,2 g de protéines, 36 g de glucides et 1,3 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de tourte au rutabaga ?
250 g de tourte au rutabaga : 253 kcal, 7,8 g de protéines, 46 g de glucides et 1,7 g de lipides.
Source : Fineli (Finland) 3014 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
