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Tourte aux pommes de terre
Calories et valeurs nutritionnelles
à croûte de seigle
192
calorieskcal pour 100 g
Protéines5,8 g
Glucides29 g
Lipides4,9 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 192 kcal —
- Protéines 5,8 g 12%
- Glucides 29 g 11%
- Lipides 4,9 g 6%
- Acides gras saturés 1,3 g 7%
- Fibres 3,4 g 12%
- Sucres 0,8 g —
- Sodium 193 mg 8%
- Cholestérol 5,8 mg 2%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 7,1 µg 1%
- Vitamine C 2,3 mg 3%
- Vitamine D 0,11 µg 1%
- Vitamine E 0,54 mg 4%
- Vitamine K 3,2 µg 3%
- Thiamine (B1) 0,15 mg 12%
- Riboflavine (B2) 0,06 mg 4%
- Niacine (B3) 1 mg 6%
- Vitamine B6 0,12 mg 7%
- Folates (B9) 13,2 µg 3%
- Vitamine B12 0,05 µg 2%
Minéraux
- Calcium 13,4 mg 1%
- Fer 1 mg 6%
- Magnésium 31,5 mg 8%
- Phosphore 101 mg 8%
- Potassium 243 mg 5%
- Zinc 0,91 mg 8%
- Cuivre 0,14 mg 15%
- Manganèse 0,53 mg 23%
- Sélénium 4,3 µg 8%
- Iode 15,2 µg 10%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 192 | 5,8 g | 29 g | 4,9 g |
| 50 g | 50 g | 96 | 2,9 g | 15 g | 2,4 g |
| 150 g | 150 g | 288 | 8,7 g | 44 g | 7,3 g |
| 200 g | 200 g | 384 | 12 g | 58 g | 9,8 g |
| 250 g | 250 g | 480 | 15 g | 73 g | 12 g |
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Questions sur : Tourte aux pommes de terre
Combien de calories dans 100 g de tourte aux pommes de terre ?
100 g de tourte aux pommes de terre : 192 kcal, 5,8 g de protéines, 29 g de glucides et 4,9 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de tourte aux pommes de terre ?
50 g de tourte aux pommes de terre : 96 kcal, 2,9 g de protéines, 15 g de glucides et 2,4 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de tourte aux pommes de terre ?
150 g de tourte aux pommes de terre : 288 kcal, 8,7 g de protéines, 44 g de glucides et 7,3 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de tourte aux pommes de terre ?
200 g de tourte aux pommes de terre : 384 kcal, 12 g de protéines, 58 g de glucides et 9,8 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de tourte aux pommes de terre ?
250 g de tourte aux pommes de terre : 480 kcal, 15 g de protéines, 73 g de glucides et 12 g de lipides.
Source : Fineli (Finland) 32819 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
