Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Tofu soyeux mou Mori-Nu
Calories et valeurs nutritionnelles
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 55 kcal —
- Protéines 4,8 g 10%
- Glucides 2,8 g 1%
- Lipides 2,7 g 3%
- Acides gras saturés 0,4 g 2%
- Fibres 0,1 g 0%
- Sucres 1,3 g —
- Sodium 5 mg 0%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Thiamine (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavine (B2) 0,04 mg 3%
- Niacine (B3) 0,3 mg 2%
- Vitamine B6 0,01 mg 1%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Minéraux
- Calcium 31 mg 2%
- Fer 0,82 mg 5%
- Magnésium 29 mg 7%
- Phosphore 62 mg 5%
- Potassium 180 mg 4%
- Zinc 0,52 mg 5%
- Cuivre 0,21 mg 23%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 55 | 4,8 g | 2,8 g | 2,7 g |
| 1 portion | 84 g | 46 | 4 g | 2,4 g | 2,3 g |
| 2 portions | 168 g | 92 | 8,1 g | 4,7 g | 4,5 g |
| ½ portion | 42 g | 23 | 2 g | 1,2 g | 1,1 g |
| 3 portions | 252 g | 139 | 12 g | 7,1 g | 6,8 g |
| 4 portions | 336 g | 185 | 16 g | 9,4 g | 9,1 g |
| 50 g | 50 g | 28 | 2,4 g | 1,4 g | 1,4 g |
| 150 g | 150 g | 83 | 7,2 g | 4,2 g | 4,1 g |
| 200 g | 200 g | 110 | 9,6 g | 5,6 g | 5,4 g |
| 250 g | 250 g | 138 | 12 g | 7 g | 6,8 g |
Questions sur : Tofu soyeux mou Mori-Nu
Combien de calories dans 100 g de tofu soyeux mou Mori-Nu ?
100 g de tofu soyeux mou Mori-Nu : 55 kcal, 4,8 g de protéines, 2,8 g de glucides et 2,7 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (84 g) de tofu soyeux mou Mori-Nu ?
1 portion (84 g) de tofu soyeux mou Mori-Nu : 46 kcal, 4 g de protéines, 2,4 g de glucides et 2,3 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (168 g) de tofu soyeux mou Mori-Nu ?
2 portions (168 g) de tofu soyeux mou Mori-Nu : 92 kcal, 8,1 g de protéines, 4,7 g de glucides et 4,5 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (42 g) de tofu soyeux mou Mori-Nu ?
½ portion (42 g) de tofu soyeux mou Mori-Nu : 23 kcal, 2 g de protéines, 1,2 g de glucides et 1,1 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (252 g) de tofu soyeux mou Mori-Nu ?
3 portions (252 g) de tofu soyeux mou Mori-Nu : 139 kcal, 12 g de protéines, 7,1 g de glucides et 6,8 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (336 g) de tofu soyeux mou Mori-Nu ?
4 portions (336 g) de tofu soyeux mou Mori-Nu : 185 kcal, 16 g de protéines, 9,4 g de glucides et 9,1 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de tofu soyeux mou Mori-Nu ?
50 g de tofu soyeux mou Mori-Nu : 28 kcal, 2,4 g de protéines, 1,4 g de glucides et 1,4 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de tofu soyeux mou Mori-Nu ?
150 g de tofu soyeux mou Mori-Nu : 83 kcal, 7,2 g de protéines, 4,2 g de glucides et 4,1 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 174292 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues