Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Coquilles à taco
Calories et valeurs nutritionnelles
cuites au four
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 476 kcal —
- Protéines 6,4 g 13%
- Glucides 57 g 21%
- Lipides 22 g 28%
- Acides gras saturés 7,1 g 36%
- Fibres 6,7 g 24%
- Sucres 1,5 g —
- Sodium 324 mg 14%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 1 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,69 mg 5%
- Vitamine K 8,6 µg 7%
- Thiamine (B1) 0,22 mg 18%
- Riboflavine (B2) 0,08 mg 6%
- Niacine (B3) 1,9 mg 12%
- Vitamine B6 0,2 mg 12%
- Folates (B9) 69 µg 17%
- Vitamine B12 0 µg 0%
- Choline 29,9 mg 5%
Minéraux
- Calcium 100 mg 8%
- Fer 1,6 mg 9%
- Magnésium 83 mg 20%
- Phosphore 233 mg 19%
- Potassium 231 mg 5%
- Zinc 1,6 mg 15%
- Cuivre 0,11 mg 13%
- Manganèse 0,56 mg 24%
- Sélénium 4,8 µg 9%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 476 | 6,4 g | 57 g | 22 g |
| 1 portion | 12,9 g | 61 | 0,8 g | 7,3 g | 2,8 g |
| 2 portions | 25,8 g | 123 | 1,7 g | 15 g | 5,6 g |
| ½ portion | 6,5 g | 31 | 0,4 g | 3,7 g | 1,4 g |
| 3 portions | 38,7 g | 184 | 2,5 g | 22 g | 8,4 g |
| 4 portions | 51,6 g | 246 | 3,3 g | 29 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 238 | 3,2 g | 28 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 714 | 9,6 g | 85 g | 33 g |
| 200 g | 200 g | 952 | 13 g | 114 g | 44 g |
| 250 g | 250 g | 1190 | 16 g | 142 g | 55 g |
Questions sur : Coquilles à taco
Combien de calories dans 100 g de coquilles à taco ?
100 g de coquilles à taco : 476 kcal, 6,4 g de protéines, 57 g de glucides et 22 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (12,9 g) de coquilles à taco ?
1 portion (12,9 g) de coquilles à taco : 61 kcal, 0,8 g de protéines, 7,3 g de glucides et 2,8 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (25,8 g) de coquilles à taco ?
2 portions (25,8 g) de coquilles à taco : 123 kcal, 1,7 g de protéines, 15 g de glucides et 5,6 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (6,5 g) de coquilles à taco ?
½ portion (6,5 g) de coquilles à taco : 31 kcal, 0,4 g de protéines, 3,7 g de glucides et 1,4 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (38,7 g) de coquilles à taco ?
3 portions (38,7 g) de coquilles à taco : 184 kcal, 2,5 g de protéines, 22 g de glucides et 8,4 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (51,6 g) de coquilles à taco ?
4 portions (51,6 g) de coquilles à taco : 246 kcal, 3,3 g de protéines, 29 g de glucides et 11 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de coquilles à taco ?
50 g de coquilles à taco : 238 kcal, 3,2 g de protéines, 28 g de glucides et 11 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de coquilles à taco ?
150 g de coquilles à taco : 714 kcal, 9,6 g de protéines, 85 g de glucides et 33 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 172800 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues