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Stewed goat, Puerto Rican style

Calories et valeurs nutritionnelles

265
calorieskcal pour 100 g
Protéines22 g
Glucides1,5 g
Lipides18 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 265 kcal —
  • Protéines 22 g 45%
  • Glucides 1,5 g 1%
  • Lipides 18 g 23%
  • Acides gras saturés 3,8 g 19%
  • Fibres 0,5 g 2%
  • Sucres 0,9 g —
  • Sodium 752 mg 33%
  • Cholestérol 63 mg 21%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine A 8 µg 1%
  • Vitamine C 4,2 mg 5%
  • Vitamine D 0,1 µg 1%
  • Vitamine E 3 mg 20%
  • Vitamine K 5,3 µg 4%
  • Thiamine (B1) 0,1 mg 8%
  • Riboflavine (B2) 0,48 mg 37%
  • Niacine (B3) 3,3 mg 21%
  • Vitamine B6 0,05 mg 3%
  • Folates (B9) 7 µg 2%
  • Vitamine B12 0,93 µg 39%
  • Choline 88,3 mg 16%

Minéraux

  • Calcium 21 mg 2%
  • Fer 3,1 mg 17%
  • Magnésium 5 mg 1%
  • Phosphore 178 mg 14%
  • Potassium 385 mg 8%
  • Zinc 4,2 mg 38%
  • Cuivre 0,25 mg 28%
  • Sélénium 10,7 µg 19%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g26522 g1,5 g18 g
1 portion177 g46940 g2,6 g32 g
2 portions354 g93879 g5,2 g64 g
½ portion88,5 g23520 g1,3 g16 g
3 portions531 g1407119 g7,9 g96 g
4 portions708 g1876158 g11 g128 g
50 g50 g13311 g0,7 g9 g
150 g150 g39834 g2,2 g27 g
200 g200 g53045 g3 g36 g
250 g250 g66356 g3,7 g45 g

Questions sur : Stewed goat, Puerto Rican style

Combien de calories dans 100 g de stewed goat, Puerto Rican style ?

100 g de stewed goat, Puerto Rican style : 265 kcal, 22 g de protéines, 1,5 g de glucides et 18 g de lipides.

Combien de calories dans 1 portion (177 g) de stewed goat, Puerto Rican style ?

1 portion (177 g) de stewed goat, Puerto Rican style : 469 kcal, 40 g de protéines, 2,6 g de glucides et 32 g de lipides.

Combien de calories dans 2 portions (354 g) de stewed goat, Puerto Rican style ?

2 portions (354 g) de stewed goat, Puerto Rican style : 938 kcal, 79 g de protéines, 5,2 g de glucides et 64 g de lipides.

Combien de calories dans ½ portion (88,5 g) de stewed goat, Puerto Rican style ?

½ portion (88,5 g) de stewed goat, Puerto Rican style : 235 kcal, 20 g de protéines, 1,3 g de glucides et 16 g de lipides.

Combien de calories dans 3 portions (531 g) de stewed goat, Puerto Rican style ?

3 portions (531 g) de stewed goat, Puerto Rican style : 1407 kcal, 119 g de protéines, 7,9 g de glucides et 96 g de lipides.

Combien de calories dans 4 portions (708 g) de stewed goat, Puerto Rican style ?

4 portions (708 g) de stewed goat, Puerto Rican style : 1876 kcal, 158 g de protéines, 11 g de glucides et 128 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de stewed goat, Puerto Rican style ?

50 g de stewed goat, Puerto Rican style : 133 kcal, 11 g de protéines, 0,7 g de glucides et 9 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de stewed goat, Puerto Rican style ?

150 g de stewed goat, Puerto Rican style : 398 kcal, 34 g de protéines, 2,2 g de glucides et 27 g de lipides.

Source : FNDDS (USDA) 27133010 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues