Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Stewed gizzards, Puerto Rican style
Calories et valeurs nutritionnelles
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 179 kcal —
- Protéines 20 g 41%
- Glucides 3,3 g 1%
- Lipides 8,7 g 11%
- Acides gras saturés 1,7 g 9%
- Fibres 1,1 g 4%
- Sucres 1,9 g —
- Sodium 380 mg 17%
- Cholestérol 237 mg 79%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 79 µg 9%
- Vitamine C 6,2 mg 7%
- Vitamine D 0,3 µg 2%
- Vitamine E 1,1 mg 7%
- Vitamine K 17,3 µg 14%
- Thiamine (B1) 0,25 mg 21%
- Riboflavine (B2) 0,17 mg 13%
- Niacine (B3) 2,4 mg 15%
- Vitamine B6 0,11 mg 7%
- Folates (B9) 11 µg 3%
- Vitamine B12 0,67 µg 28%
- Choline 72,5 mg 13%
Minéraux
- Calcium 31 mg 2%
- Fer 2,5 mg 14%
- Magnésium 11 mg 3%
- Phosphore 138 mg 11%
- Potassium 239 mg 5%
- Zinc 2,9 mg 27%
- Cuivre 0,14 mg 15%
- Sélénium 27 µg 49%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 179 | 20 g | 3,3 g | 8,7 g |
| 1 portion | 260 g | 465 | 53 g | 8,6 g | 23 g |
| 2 portions | 520 g | 931 | 105 g | 17 g | 45 g |
| ½ portion | 130 g | 233 | 26 g | 4,3 g | 11 g |
| 3 portions | 780 g | 1396 | 158 g | 26 g | 68 g |
| 4 portions | 1040 g | 1862 | 211 g | 34 g | 90 g |
| 50 g | 50 g | 90 | 10 g | 1,7 g | 4,3 g |
| 150 g | 150 g | 269 | 30 g | 5 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 358 | 41 g | 6,6 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 448 | 51 g | 8,3 g | 22 g |
Questions sur : Stewed gizzards, Puerto Rican style
Combien de calories dans 100 g de stewed gizzards, Puerto Rican style ?
100 g de stewed gizzards, Puerto Rican style : 179 kcal, 20 g de protéines, 3,3 g de glucides et 8,7 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (260 g) de stewed gizzards, Puerto Rican style ?
1 portion (260 g) de stewed gizzards, Puerto Rican style : 465 kcal, 53 g de protéines, 8,6 g de glucides et 23 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (520 g) de stewed gizzards, Puerto Rican style ?
2 portions (520 g) de stewed gizzards, Puerto Rican style : 931 kcal, 105 g de protéines, 17 g de glucides et 45 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (130 g) de stewed gizzards, Puerto Rican style ?
½ portion (130 g) de stewed gizzards, Puerto Rican style : 233 kcal, 26 g de protéines, 4,3 g de glucides et 11 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (780 g) de stewed gizzards, Puerto Rican style ?
3 portions (780 g) de stewed gizzards, Puerto Rican style : 1396 kcal, 158 g de protéines, 26 g de glucides et 68 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (1040 g) de stewed gizzards, Puerto Rican style ?
4 portions (1040 g) de stewed gizzards, Puerto Rican style : 1862 kcal, 211 g de protéines, 34 g de glucides et 90 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de stewed gizzards, Puerto Rican style ?
50 g de stewed gizzards, Puerto Rican style : 90 kcal, 10 g de protéines, 1,7 g de glucides et 4,3 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de stewed gizzards, Puerto Rican style ?
150 g de stewed gizzards, Puerto Rican style : 269 kcal, 30 g de protéines, 5 g de glucides et 13 g de lipides.
Source : FNDDS (USDA) 27463000 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues