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Steak de gîte d'à-côté de bœuf cru
Calories et valeurs nutritionnelles
désossé, maigre et gras, paré à 0" de gras, toutes catégories, cru
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 124 kcal —
- Protéines 23.3 g 47%
- Glucides 0 g 0%
- Lipides 3.5 g 4%
- Acides gras saturés 1.3 g 6%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 53 mg 2%
- Cholestérol 60 mg 20%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 3 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0.24 mg 2%
- Vitamine K 1.5 µg 1%
- Thiamine (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavine (B2) 0.18 mg 14%
- Niacine (B3) 6.7 mg 42%
- Acide pantothénique (B5) 0.35 mg 7%
- Vitamine B6 0.64 mg 38%
- Folates (B9) 4 µg 1%
- Vitamine B12 1.8 µg 76%
- Choline 64 mg 12%
Minéraux
- Calcium 13 mg 1%
- Fer 1.4 mg 8%
- Magnésium 12 mg 3%
- Phosphore 220 mg 18%
- Potassium 317 mg 7%
- Zinc 3.4 mg 31%
- Cuivre 0.04 mg 5%
- Manganèse 0 mg 0%
- Sélénium 22.4 µg 41%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 124 | 23.3 g | 0 g | 3.5 g |
| 1 portion | 113 g | 140 | 26.3 g | 0 g | 3.9 g |
| 2 portions | 226 g | 280 | 52.6 g | 0 g | 7.9 g |
| ½ portion | 56.5 g | 70 | 13.1 g | 0 g | 2 g |
| 3 portions | 339 g | 420 | 78.9 g | 0 g | 11.8 g |
| 4 portions | 452 g | 560 | 105.1 g | 0 g | 15.7 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 11.6 g | 0 g | 1.7 g |
| 150 g | 150 g | 186 | 34.9 g | 0 g | 5.2 g |
| 200 g | 200 g | 248 | 46.5 g | 0 g | 7 g |
| 250 g | 250 g | 310 | 58.2 g | 0 g | 8.7 g |
Questions sur : Steak de gîte d'à-côté de bœuf cru
Combien de calories dans 100 g de steak de gîte d'à-côté de bœuf cru ?
100 g de steak de gîte d'à-côté de bœuf cru : 124 kcal, 23.3 g de protéines, 0 g de glucides et 3.5 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (113 g) de steak de gîte d'à-côté de bœuf cru ?
1 portion (113 g) de steak de gîte d'à-côté de bœuf cru : 140 kcal, 26.3 g de protéines, 0 g de glucides et 3.9 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (226 g) de steak de gîte d'à-côté de bœuf cru ?
2 portions (226 g) de steak de gîte d'à-côté de bœuf cru : 280 kcal, 52.6 g de protéines, 0 g de glucides et 7.9 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (56.5 g) de steak de gîte d'à-côté de bœuf cru ?
½ portion (56.5 g) de steak de gîte d'à-côté de bœuf cru : 70 kcal, 13.1 g de protéines, 0 g de glucides et 2 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (339 g) de steak de gîte d'à-côté de bœuf cru ?
3 portions (339 g) de steak de gîte d'à-côté de bœuf cru : 420 kcal, 78.9 g de protéines, 0 g de glucides et 11.8 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (452 g) de steak de gîte d'à-côté de bœuf cru ?
4 portions (452 g) de steak de gîte d'à-côté de bœuf cru : 560 kcal, 105.1 g de protéines, 0 g de glucides et 15.7 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de steak de gîte d'à-côté de bœuf cru ?
50 g de steak de gîte d'à-côté de bœuf cru : 62 kcal, 11.6 g de protéines, 0 g de glucides et 1.7 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de steak de gîte d'à-côté de bœuf cru ?
150 g de steak de gîte d'à-côté de bœuf cru : 186 kcal, 34.9 g de protéines, 0 g de glucides et 5.2 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 173984 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues