Savoir ce qu’il y a dans votre assiette

Squash, buttercup, flesh and skin, raw, fresh

Calories et valeurs nutritionnelles

76
calorieskcal pour 100 g
Protéines1,6 g
Glucides15 g
Lipides0,4 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 76 kcal —
  • Protéines 1,6 g 3%
  • Glucides 15 g 5%
  • Lipides 0,4 g 1%
  • Acides gras saturés 0,1 g 1%
  • Fibres 3,2 g 11%
  • Sucres 4 g —
  • Sodium 0 mg 0%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine A 392 µg 44%
  • Vitamine C 4,7 mg 5%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Vitamine E 2,1 mg 14%
  • Thiamine (B1) 0,04 mg 3%
  • Riboflavine (B2) 0,1 mg 8%
  • Niacine (B3) 1,2 mg 8%
  • Vitamine B6 0,17 mg 10%
  • Folates (B9) 46 µg 12%
  • Vitamine B12 0 µg 0%

Minéraux

  • Calcium 18 mg 1%
  • Fer 0,51 mg 3%
  • Phosphore 38 mg 3%
  • Potassium 440 mg 9%
  • Zinc 0,31 mg 3%
  • Sélénium 0 µg 0%
  • Iode 0 µg 0%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g761,6 g15 g0,4 g
50 g50 g380,8 g7,3 g0,2 g
150 g150 g1142,4 g22 g0,6 g
200 g200 g1523,2 g29 g0,8 g
250 g250 g1904 g37 g1 g

Questions sur : Squash, buttercup, flesh and skin, raw, fresh

Combien de calories dans 100 g de squash, buttercup, flesh and skin, raw, fresh ?

100 g de squash, buttercup, flesh and skin, raw, fresh : 76 kcal, 1,6 g de protéines, 15 g de glucides et 0,4 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de squash, buttercup, flesh and skin, raw, fresh ?

50 g de squash, buttercup, flesh and skin, raw, fresh : 38 kcal, 0,8 g de protéines, 7,3 g de glucides et 0,2 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de squash, buttercup, flesh and skin, raw, fresh ?

150 g de squash, buttercup, flesh and skin, raw, fresh : 114 kcal, 2,4 g de protéines, 22 g de glucides et 0,6 g de lipides.

Combien de calories dans 200 g de squash, buttercup, flesh and skin, raw, fresh ?

200 g de squash, buttercup, flesh and skin, raw, fresh : 152 kcal, 3,2 g de protéines, 29 g de glucides et 0,8 g de lipides.

Combien de calories dans 250 g de squash, buttercup, flesh and skin, raw, fresh ?

250 g de squash, buttercup, flesh and skin, raw, fresh : 190 kcal, 4 g de protéines, 37 g de glucides et 1 g de lipides.

Source : FOODfiles (New Zealand) X1273 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues