Savoir ce qu’il y a dans votre assiette

Spam sandwich

Calories et valeurs nutritionnelles

266
calorieskcal pour 100 g
Protéines10 g
Glucides26.5 g
Lipides12.8 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 266 kcal —
  • Protéines 10 g 20%
  • Glucides 26.5 g 10%
  • Lipides 12.8 g 16%
  • Acides gras saturés 4.6 g 23%
  • Fibres 1.1 g 4%
  • Sucres 5.1 g —
  • Sodium 913 mg 40%
  • Cholestérol 30 mg 10%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine A 3 µg 0%
  • Vitamine C 0.5 mg 1%
  • Vitamine D 0.3 µg 2%
  • Vitamine E 0.46 mg 3%
  • Vitamine K 0.5 µg 0%
  • Thiamine (B1) 0.36 mg 30%
  • Riboflavine (B2) 0.2 mg 16%
  • Niacine (B3) 3.8 mg 24%
  • Vitamine B6 0.15 mg 9%
  • Folates (B9) 52 µg 13%
  • Vitamine B12 0.19 µg 8%
  • Choline 37 mg 7%

Minéraux

  • Calcium 97 mg 7%
  • Fer 1.8 mg 10%
  • Magnésium 20 mg 5%
  • Phosphore 118 mg 9%
  • Potassium 261 mg 6%
  • Zinc 1.1 mg 10%
  • Cuivre 0.09 mg 10%
  • Sélénium 20.2 µg 37%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g26610 g26.5 g12.8 g
1 portion135 g35913.5 g35.8 g17.3 g
2 portions270 g71827.1 g71.7 g34.6 g
½ portion67.5 g1806.8 g17.9 g8.7 g
3 portions405 g107740.6 g107.5 g52 g
4 portions540 g143654.2 g143.3 g69.3 g
50 g50 g1335 g13.3 g6.4 g
150 g150 g39915 g39.8 g19.2 g
200 g200 g53220.1 g53.1 g25.7 g
250 g250 g66525.1 g66.4 g32.1 g

Questions sur : Spam sandwich

Combien de calories dans 100 g de spam sandwich ?

100 g de spam sandwich : 266 kcal, 10 g de protéines, 26.5 g de glucides et 12.8 g de lipides.

Combien de calories dans 1 portion (135 g) de spam sandwich ?

1 portion (135 g) de spam sandwich : 359 kcal, 13.5 g de protéines, 35.8 g de glucides et 17.3 g de lipides.

Combien de calories dans 2 portions (270 g) de spam sandwich ?

2 portions (270 g) de spam sandwich : 718 kcal, 27.1 g de protéines, 71.7 g de glucides et 34.6 g de lipides.

Combien de calories dans ½ portion (67.5 g) de spam sandwich ?

½ portion (67.5 g) de spam sandwich : 180 kcal, 6.8 g de protéines, 17.9 g de glucides et 8.7 g de lipides.

Combien de calories dans 3 portions (405 g) de spam sandwich ?

3 portions (405 g) de spam sandwich : 1077 kcal, 40.6 g de protéines, 107.5 g de glucides et 52 g de lipides.

Combien de calories dans 4 portions (540 g) de spam sandwich ?

4 portions (540 g) de spam sandwich : 1436 kcal, 54.2 g de protéines, 143.3 g de glucides et 69.3 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de spam sandwich ?

50 g de spam sandwich : 133 kcal, 5 g de protéines, 13.3 g de glucides et 6.4 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de spam sandwich ?

150 g de spam sandwich : 399 kcal, 15 g de protéines, 39.8 g de glucides et 19.2 g de lipides.

Source : FNDDS (USDA) 27560920 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues