Savoir ce qu’il y a dans votre assiette

Soupe à l’orge

Calories et valeurs nutritionnelles

58
calorieskcal pour 100 g
Protéines3,3 g
Glucides5,6 g
Lipides2,1 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 58 kcal —
  • Protéines 3,3 g 7%
  • Glucides 5,6 g 2%
  • Lipides 2,1 g 3%
  • Acides gras saturés 0,7 g 3%
  • Fibres 1,1 g 4%
  • Sucres 0,8 g —
  • Sodium 247 mg 11%
  • Cholestérol 9 mg 3%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine A 27 µg 3%
  • Vitamine C 3,7 mg 4%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Vitamine E 0,15 mg 1%
  • Vitamine K 7,6 µg 6%
  • Thiamine (B1) 0,03 mg 3%
  • Riboflavine (B2) 0,04 mg 3%
  • Niacine (B3) 1 mg 6%
  • Vitamine B6 0,09 mg 5%
  • Folates (B9) 10 µg 3%
  • Vitamine B12 0,25 µg 10%
  • Choline 13,2 mg 2%

Minéraux

  • Calcium 11 mg 1%
  • Fer 0,53 mg 3%
  • Magnésium 11 mg 3%
  • Phosphore 39 mg 3%
  • Potassium 117 mg 2%
  • Zinc 0,82 mg 7%
  • Cuivre 0,04 mg 5%
  • Sélénium 3,7 µg 7%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g583,3 g5,6 g2,1 g
1 portion245 g1428,2 g14 g5,1 g
2 portions490 g28416 g27 g10 g
½ portion122,5 g714,1 g6,8 g2,5 g
3 portions735 g42625 g41 g15 g
4 portions980 g56833 g55 g20 g
50 g50 g291,7 g2,8 g1 g
150 g150 g875 g8,3 g3,1 g
200 g200 g1166,7 g11 g4,1 g
250 g250 g1458,4 g14 g5,2 g

Questions sur : Soupe à l’orge

Combien de calories dans 100 g de soupe à l’orge ?

100 g de soupe à l’orge : 58 kcal, 3,3 g de protéines, 5,6 g de glucides et 2,1 g de lipides.

Combien de calories dans 1 portion (245 g) de soupe à l’orge ?

1 portion (245 g) de soupe à l’orge : 142 kcal, 8,2 g de protéines, 14 g de glucides et 5,1 g de lipides.

Combien de calories dans 2 portions (490 g) de soupe à l’orge ?

2 portions (490 g) de soupe à l’orge : 284 kcal, 16 g de protéines, 27 g de glucides et 10 g de lipides.

Combien de calories dans ½ portion (122,5 g) de soupe à l’orge ?

½ portion (122,5 g) de soupe à l’orge : 71 kcal, 4,1 g de protéines, 6,8 g de glucides et 2,5 g de lipides.

Combien de calories dans 3 portions (735 g) de soupe à l’orge ?

3 portions (735 g) de soupe à l’orge : 426 kcal, 25 g de protéines, 41 g de glucides et 15 g de lipides.

Combien de calories dans 4 portions (980 g) de soupe à l’orge ?

4 portions (980 g) de soupe à l’orge : 568 kcal, 33 g de protéines, 55 g de glucides et 20 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de soupe à l’orge ?

50 g de soupe à l’orge : 29 kcal, 1,7 g de protéines, 2,8 g de glucides et 1 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de soupe à l’orge ?

150 g de soupe à l’orge : 87 kcal, 5 g de protéines, 8,3 g de glucides et 3,1 g de lipides.

Source : FNDDS (USDA) 58401010 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues