Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Soufflé au fromage
Calories et valeurs nutritionnelles
204
calorieskcal pour 100 g
Protéines9.5 g
Glucides5.8 g
Lipides15.7 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 204 kcal —
- Protéines 9.5 g 19%
- Glucides 5.8 g 2%
- Lipides 15.7 g 20%
- Acides gras saturés 5.7 g 29%
- Fibres 0.1 g 0%
- Sucres 2.7 g —
- Sodium 318 mg 14%
- Cholestérol 129 mg 43%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 194 µg 22%
- Vitamine C 0.05 mg 0%
- Vitamine D 2 µg 10%
- Vitamine E 2 mg 14%
- Vitamine K 8 µg 7%
- Thiamine (B1) 0.05 mg 4%
- Riboflavine (B2) 0.3 mg 23%
- Niacine (B3) 0.32 mg 2%
- Acide pantothénique (B5) 0.97 mg 19%
- Vitamine B6 0.04 mg 2%
- Folates (B9) 26.6 µg 7%
- Vitamine B12 0.6 µg 25%
Minéraux
- Calcium 184 mg 14%
- Fer 0.74 mg 4%
- Magnésium 13.4 mg 3%
- Phosphore 167 mg 13%
- Potassium 119 mg 3%
- Zinc 1.1 mg 10%
- Cuivre 0.03 mg 3%
- Manganèse 0.04 mg 2%
- Sélénium 15.8 µg 29%
- Iode 14.8 µg 10%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 204 | 9.5 g | 5.8 g | 15.7 g |
| 50 g | 50 g | 102 | 4.8 g | 2.9 g | 7.9 g |
| 150 g | 150 g | 306 | 14.3 g | 8.7 g | 23.6 g |
| 200 g | 200 g | 408 | 19.1 g | 11.6 g | 31.4 g |
| 250 g | 250 g | 510 | 23.9 g | 14.5 g | 39.3 g |
Questions sur : Soufflé au fromage
Combien de calories dans 100 g de soufflé au fromage ?
100 g de soufflé au fromage : 204 kcal, 9.5 g de protéines, 5.8 g de glucides et 15.7 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de soufflé au fromage ?
50 g de soufflé au fromage : 102 kcal, 4.8 g de protéines, 2.9 g de glucides et 7.9 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de soufflé au fromage ?
150 g de soufflé au fromage : 306 kcal, 14.3 g de protéines, 8.7 g de glucides et 23.6 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de soufflé au fromage ?
200 g de soufflé au fromage : 408 kcal, 19.1 g de protéines, 11.6 g de glucides et 31.4 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de soufflé au fromage ?
250 g de soufflé au fromage : 510 kcal, 23.9 g de protéines, 14.5 g de glucides et 39.3 g de lipides.
Source : Canadian Nutrient File 2 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues