Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Repas scolaire, galette de poulet, panée au blé entier
Calories et valeurs nutritionnelles
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 246 kcal —
- Protéines 18 g 35%
- Glucides 10 g 4%
- Lipides 14 g 18%
- Acides gras saturés 2,6 g 13%
- Fibres 2,3 g 8%
- Sucres 0,6 g —
- Sodium 467 mg 20%
- Cholestérol 36 mg 12%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0,7 mg 1%
- Vitamine D 0,3 µg 2%
- Vitamine E 1,4 mg 9%
- Vitamine K 4,9 µg 4%
- Thiamine (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavine (B2) 0,16 mg 12%
- Niacine (B3) 5,1 mg 32%
- Vitamine B6 0,2 mg 11%
- Folates (B9) 9 µg 2%
- Vitamine B12 0,31 µg 13%
- Choline 35,9 mg 7%
Minéraux
- Calcium 34 mg 3%
- Fer 3,8 mg 21%
- Magnésium 26 mg 6%
- Phosphore 221 mg 18%
- Potassium 278 mg 6%
- Zinc 1,1 mg 10%
- Cuivre 0,1 mg 11%
- Manganèse 0,28 mg 12%
- Sélénium 24,9 µg 45%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 246 | 18 g | 10 g | 14 g |
| 1 portion | 86 g | 212 | 15 g | 8,8 g | 12 g |
| 2 portions | 172 g | 423 | 30 g | 18 g | 24 g |
| ½ portion | 43 g | 106 | 7,6 g | 4,4 g | 6 g |
| 3 portions | 258 g | 635 | 46 g | 26 g | 36 g |
| 4 portions | 344 g | 846 | 61 g | 35 g | 48 g |
| 50 g | 50 g | 123 | 8,8 g | 5,1 g | 7 g |
| 150 g | 150 g | 369 | 27 g | 15 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 492 | 35 g | 20 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 615 | 44 g | 26 g | 35 g |
Questions sur : Repas scolaire, galette de poulet, panée au blé entier
Combien de calories dans 100 g de repas scolaire, galette de poulet, panée au blé entier ?
100 g de repas scolaire, galette de poulet, panée au blé entier : 246 kcal, 18 g de protéines, 10 g de glucides et 14 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (86 g) de repas scolaire, galette de poulet, panée au blé entier ?
1 portion (86 g) de repas scolaire, galette de poulet, panée au blé entier : 212 kcal, 15 g de protéines, 8,8 g de glucides et 12 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (172 g) de repas scolaire, galette de poulet, panée au blé entier ?
2 portions (172 g) de repas scolaire, galette de poulet, panée au blé entier : 423 kcal, 30 g de protéines, 18 g de glucides et 24 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (43 g) de repas scolaire, galette de poulet, panée au blé entier ?
½ portion (43 g) de repas scolaire, galette de poulet, panée au blé entier : 106 kcal, 7,6 g de protéines, 4,4 g de glucides et 6 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (258 g) de repas scolaire, galette de poulet, panée au blé entier ?
3 portions (258 g) de repas scolaire, galette de poulet, panée au blé entier : 635 kcal, 46 g de protéines, 26 g de glucides et 36 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (344 g) de repas scolaire, galette de poulet, panée au blé entier ?
4 portions (344 g) de repas scolaire, galette de poulet, panée au blé entier : 846 kcal, 61 g de protéines, 35 g de glucides et 48 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de repas scolaire, galette de poulet, panée au blé entier ?
50 g de repas scolaire, galette de poulet, panée au blé entier : 123 kcal, 8,8 g de protéines, 5,1 g de glucides et 7 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de repas scolaire, galette de poulet, panée au blé entier ?
150 g de repas scolaire, galette de poulet, panée au blé entier : 369 kcal, 27 g de protéines, 15 g de glucides et 21 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 170794 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues