Savoir ce qu’il y a dans votre assiette

Salad, tzatziki salad, atria

Calories et valeurs nutritionnelles

111
calorieskcal pour 100 g
Protéines2,8 g
Glucides11 g
Lipides6 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 111 kcal —
  • Protéines 2,8 g 6%
  • Glucides 11 g 4%
  • Lipides 6 g 8%
  • Acides gras saturés 1,7 g 8%
  • Fibres 0,5 g 2%
  • Sucres 6,8 g —
  • Sodium 439 mg 19%
  • Cholestérol 13,5 mg 4%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine A 28 µg 3%
  • Vitamine C 4,4 mg 5%
  • Vitamine D 0,05 µg 0%
  • Vitamine E 0,75 mg 5%
  • Vitamine K 12,2 µg 10%
  • Thiamine (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavine (B2) 0,19 mg 14%
  • Niacine (B3) 0,16 mg 1%
  • Vitamine B6 0,07 mg 4%
  • Folates (B9) 9,1 µg 2%
  • Vitamine B12 0,29 µg 12%

Minéraux

  • Calcium 107 mg 8%
  • Fer 0,14 mg 1%
  • Magnésium 14,4 mg 3%
  • Phosphore 87,3 mg 7%
  • Potassium 226 mg 5%
  • Zinc 0,4 mg 4%
  • Cuivre 0,02 mg 3%
  • Manganèse 0,05 mg 2%
  • Sélénium 2,4 µg 4%
  • Iode 12,1 µg 8%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g1112,8 g11 g6 g
50 g50 g561,4 g5,6 g3 g
150 g150 g1674,2 g17 g8,9 g
200 g200 g2225,6 g22 g12 g
250 g250 g2787 g28 g15 g

Questions sur : Salad, tzatziki salad, atria

Combien de calories dans 100 g de salad, tzatziki salad, atria ?

100 g de salad, tzatziki salad, atria : 111 kcal, 2,8 g de protéines, 11 g de glucides et 6 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de salad, tzatziki salad, atria ?

50 g de salad, tzatziki salad, atria : 56 kcal, 1,4 g de protéines, 5,6 g de glucides et 3 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de salad, tzatziki salad, atria ?

150 g de salad, tzatziki salad, atria : 167 kcal, 4,2 g de protéines, 17 g de glucides et 8,9 g de lipides.

Combien de calories dans 200 g de salad, tzatziki salad, atria ?

200 g de salad, tzatziki salad, atria : 222 kcal, 5,6 g de protéines, 22 g de glucides et 12 g de lipides.

Combien de calories dans 250 g de salad, tzatziki salad, atria ?

250 g de salad, tzatziki salad, atria : 278 kcal, 7 g de protéines, 28 g de glucides et 15 g de lipides.

Source : Fineli (Finland) 33883 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues