Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Salad, iceberg lettuce, carrot and zucchini
Calories et valeurs nutritionnelles
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 20 kcal —
- Protéines 0,8 g 2%
- Glucides 2,7 g 1%
- Lipides 0,3 g 0%
- Acides gras saturés 0 g 0%
- Fibres 1,8 g 6%
- Sucres 2,6 g —
- Sodium 17,2 mg 1%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 225 µg 25%
- Vitamine C 10,6 mg 12%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,4 mg 3%
- Vitamine K 24,1 µg 20%
- Thiamine (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavine (B2) 0,06 mg 5%
- Niacine (B3) 0,46 mg 3%
- Vitamine B6 0,06 mg 4%
- Folates (B9) 42,3 µg 11%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Minéraux
- Calcium 37,3 mg 3%
- Fer 0,67 mg 4%
- Magnésium 19,3 mg 5%
- Phosphore 41,3 mg 3%
- Potassium 369 mg 8%
- Zinc 0,42 mg 4%
- Cuivre 0,04 mg 5%
- Manganèse 0,36 mg 16%
- Sélénium 0,28 µg 1%
- Iode 1 µg 1%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 20 | 0,8 g | 2,7 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 10 | 0,4 g | 1,3 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 30 | 1,2 g | 4 g | 0,4 g |
| 200 g | 200 g | 40 | 1,7 g | 5,4 g | 0,5 g |
| 250 g | 250 g | 50 | 2,1 g | 6,7 g | 0,6 g |
Questions sur : Salad, iceberg lettuce, carrot and zucchini
Combien de calories dans 100 g de salad, iceberg lettuce, carrot and zucchini ?
100 g de salad, iceberg lettuce, carrot and zucchini : 20 kcal, 0,8 g de protéines, 2,7 g de glucides et 0,3 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de salad, iceberg lettuce, carrot and zucchini ?
50 g de salad, iceberg lettuce, carrot and zucchini : 10 kcal, 0,4 g de protéines, 1,3 g de glucides et 0,1 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de salad, iceberg lettuce, carrot and zucchini ?
150 g de salad, iceberg lettuce, carrot and zucchini : 30 kcal, 1,2 g de protéines, 4 g de glucides et 0,4 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de salad, iceberg lettuce, carrot and zucchini ?
200 g de salad, iceberg lettuce, carrot and zucchini : 40 kcal, 1,7 g de protéines, 5,4 g de glucides et 0,5 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de salad, iceberg lettuce, carrot and zucchini ?
250 g de salad, iceberg lettuce, carrot and zucchini : 50 kcal, 2,1 g de protéines, 6,7 g de glucides et 0,6 g de lipides.
Source : Fineli (Finland) 29087 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues