Savoir ce qu’il y a dans votre assiette

Salad, cottage cheese, pea, sweet corn and sweet pepper

Calories et valeurs nutritionnelles

89
calorieskcal pour 100 g
Protéines9,8 g
Glucides8,3 g
Lipides1,5 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 89 kcal —
  • Protéines 9,8 g 20%
  • Glucides 8,3 g 3%
  • Lipides 1,5 g 2%
  • Acides gras saturés 0,8 g 4%
  • Fibres 1,5 g 5%
  • Sucres 3,5 g —
  • Sodium 151 mg 7%
  • Cholestérol 7,3 mg 2%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine A 34,1 µg 4%
  • Vitamine C 25,1 mg 28%
  • Vitamine D 0,01 µg 0%
  • Vitamine E 0,27 mg 2%
  • Vitamine K 7 µg 6%
  • Thiamine (B1) 0,1 mg 8%
  • Riboflavine (B2) 0,14 mg 11%
  • Niacine (B3) 1,1 mg 7%
  • Vitamine B6 0,16 mg 9%
  • Folates (B9) 38,6 µg 10%
  • Vitamine B12 0,35 µg 15%

Minéraux

  • Calcium 43,2 mg 3%
  • Fer 0,65 mg 4%
  • Magnésium 21,3 mg 5%
  • Phosphore 148 mg 12%
  • Potassium 205 mg 4%
  • Zinc 0,98 mg 9%
  • Cuivre 0,07 mg 8%
  • Manganèse 0,11 mg 5%
  • Sélénium 6,3 µg 12%
  • Iode 8,8 µg 6%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g899,8 g8,3 g1,5 g
50 g50 g454,9 g4,1 g0,7 g
150 g150 g13415 g12 g2,2 g
200 g200 g17820 g17 g2,9 g
250 g250 g22324 g21 g3,6 g

Questions sur : Salad, cottage cheese, pea, sweet corn and sweet pepper

Combien de calories dans 100 g de salad, cottage cheese, pea, sweet corn and sweet pepper ?

100 g de salad, cottage cheese, pea, sweet corn and sweet pepper : 89 kcal, 9,8 g de protéines, 8,3 g de glucides et 1,5 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de salad, cottage cheese, pea, sweet corn and sweet pepper ?

50 g de salad, cottage cheese, pea, sweet corn and sweet pepper : 45 kcal, 4,9 g de protéines, 4,1 g de glucides et 0,7 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de salad, cottage cheese, pea, sweet corn and sweet pepper ?

150 g de salad, cottage cheese, pea, sweet corn and sweet pepper : 134 kcal, 15 g de protéines, 12 g de glucides et 2,2 g de lipides.

Combien de calories dans 200 g de salad, cottage cheese, pea, sweet corn and sweet pepper ?

200 g de salad, cottage cheese, pea, sweet corn and sweet pepper : 178 kcal, 20 g de protéines, 17 g de glucides et 2,9 g de lipides.

Combien de calories dans 250 g de salad, cottage cheese, pea, sweet corn and sweet pepper ?

250 g de salad, cottage cheese, pea, sweet corn and sweet pepper : 223 kcal, 24 g de protéines, 21 g de glucides et 3,6 g de lipides.

Source : Fineli (Finland) 3314 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues