Savoir ce qu’il y a dans votre assiette

Root vegetables, mashed, low-fat milk

Calories et valeurs nutritionnelles

63
calorieskcal pour 100 g
Protéines1,4 g
Glucides5,7 g
Lipides3,4 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 63 kcal —
  • Protéines 1,4 g 3%
  • Glucides 5,7 g 2%
  • Lipides 3,4 g 4%
  • Acides gras saturés 0,8 g 4%
  • Fibres 1,8 g 6%
  • Sucres 4,5 g —
  • Sodium 201 mg 9%
  • Cholestérol 2,6 mg 1%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine A 238 µg 26%
  • Vitamine C 12,7 mg 14%
  • Vitamine D 0,34 µg 2%
  • Vitamine E 0,66 mg 4%
  • Vitamine K 12,9 µg 11%
  • Thiamine (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavine (B2) 0,07 mg 6%
  • Niacine (B3) 0,82 mg 5%
  • Vitamine B6 0,08 mg 5%
  • Folates (B9) 21 µg 5%
  • Vitamine B12 0,07 µg 3%

Minéraux

  • Calcium 51,7 mg 4%
  • Fer 0,34 mg 2%
  • Magnésium 14 mg 3%
  • Phosphore 54,4 mg 4%
  • Potassium 316 mg 7%
  • Zinc 0,34 mg 3%
  • Cuivre 0,04 mg 4%
  • Manganèse 0,19 mg 8%
  • Sélénium 0,88 µg 2%
  • Iode 15,2 µg 10%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g631,4 g5,7 g3,4 g
50 g50 g320,7 g2,9 g1,7 g
150 g150 g952,2 g8,6 g5 g
200 g200 g1262,9 g12 g6,7 g
250 g250 g1583,6 g14 g8,4 g

Questions sur : Root vegetables, mashed, low-fat milk

Combien de calories dans 100 g de root vegetables, mashed, low-fat milk ?

100 g de root vegetables, mashed, low-fat milk : 63 kcal, 1,4 g de protéines, 5,7 g de glucides et 3,4 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de root vegetables, mashed, low-fat milk ?

50 g de root vegetables, mashed, low-fat milk : 32 kcal, 0,7 g de protéines, 2,9 g de glucides et 1,7 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de root vegetables, mashed, low-fat milk ?

150 g de root vegetables, mashed, low-fat milk : 95 kcal, 2,2 g de protéines, 8,6 g de glucides et 5 g de lipides.

Combien de calories dans 200 g de root vegetables, mashed, low-fat milk ?

200 g de root vegetables, mashed, low-fat milk : 126 kcal, 2,9 g de protéines, 12 g de glucides et 6,7 g de lipides.

Combien de calories dans 250 g de root vegetables, mashed, low-fat milk ?

250 g de root vegetables, mashed, low-fat milk : 158 kcal, 3,6 g de protéines, 14 g de glucides et 8,4 g de lipides.

Source : Fineli (Finland) 3272 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues