Savoir ce qu’il y a dans votre assiette

Rice, white, with dark green vegetables, no added fat

Calories et valeurs nutritionnelles

107
calorieskcal pour 100 g
Protéines2,7 g
Glucides22 g
Lipides0,3 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 107 kcal —
  • Protéines 2,7 g 5%
  • Glucides 22 g 8%
  • Lipides 0,3 g 0%
  • Acides gras saturés 0,1 g 0%
  • Fibres 0,9 g 3%
  • Sucres 0,4 g —
  • Sodium 194 mg 8%
  • Cholestérol 0 mg 0%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine A 2 µg 0%
  • Vitamine C 19,9 mg 22%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Vitamine E 0,07 mg 0%
  • Vitamine K 26,2 µg 22%
  • Thiamine (B1) 0,14 mg 12%
  • Riboflavine (B2) 0,04 mg 3%
  • Niacine (B3) 1,3 mg 8%
  • Vitamine B6 0,11 mg 7%
  • Folates (B9) 58 µg 14%
  • Vitamine B12 0 µg 0%
  • Choline 6,4 mg 1%

Minéraux

  • Calcium 20 mg 2%
  • Fer 1,1 mg 6%
  • Magnésium 14 mg 3%
  • Phosphore 49 mg 4%
  • Potassium 104 mg 2%
  • Zinc 0,48 mg 4%
  • Cuivre 0,07 mg 7%
  • Sélénium 6 µg 11%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g1072,7 g22 g0,3 g
1 portion172 g1844,6 g38 g0,5 g
2 portions344 g3689,2 g75 g1 g
½ portion86 g922,3 g19 g0,3 g
3 portions516 g55214 g113 g1,5 g
4 portions688 g73618 g150 g2,1 g
50 g50 g541,3 g11 g0,2 g
150 g150 g1614 g33 g0,5 g
200 g200 g2145,3 g44 g0,6 g
250 g250 g2686,7 g55 g0,8 g

Questions sur : Rice, white, with dark green vegetables, no added fat

Combien de calories dans 100 g de rice, white, with dark green vegetables, no added fat ?

100 g de rice, white, with dark green vegetables, no added fat : 107 kcal, 2,7 g de protéines, 22 g de glucides et 0,3 g de lipides.

Combien de calories dans 1 portion (172 g) de rice, white, with dark green vegetables, no added fat ?

1 portion (172 g) de rice, white, with dark green vegetables, no added fat : 184 kcal, 4,6 g de protéines, 38 g de glucides et 0,5 g de lipides.

Combien de calories dans 2 portions (344 g) de rice, white, with dark green vegetables, no added fat ?

2 portions (344 g) de rice, white, with dark green vegetables, no added fat : 368 kcal, 9,2 g de protéines, 75 g de glucides et 1 g de lipides.

Combien de calories dans ½ portion (86 g) de rice, white, with dark green vegetables, no added fat ?

½ portion (86 g) de rice, white, with dark green vegetables, no added fat : 92 kcal, 2,3 g de protéines, 19 g de glucides et 0,3 g de lipides.

Combien de calories dans 3 portions (516 g) de rice, white, with dark green vegetables, no added fat ?

3 portions (516 g) de rice, white, with dark green vegetables, no added fat : 552 kcal, 14 g de protéines, 113 g de glucides et 1,5 g de lipides.

Combien de calories dans 4 portions (688 g) de rice, white, with dark green vegetables, no added fat ?

4 portions (688 g) de rice, white, with dark green vegetables, no added fat : 736 kcal, 18 g de protéines, 150 g de glucides et 2,1 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de rice, white, with dark green vegetables, no added fat ?

50 g de rice, white, with dark green vegetables, no added fat : 54 kcal, 1,3 g de protéines, 11 g de glucides et 0,2 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de rice, white, with dark green vegetables, no added fat ?

150 g de rice, white, with dark green vegetables, no added fat : 161 kcal, 4 g de protéines, 33 g de glucides et 0,5 g de lipides.

Source : FNDDS (USDA) 58160560 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues