Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Rainbow trout fillet, cooking cream (veg. fat), breaded, oven-baked
Calories et valeurs nutritionnelles
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 192 kcal —
- Protéines 18 g 37%
- Glucides 2,1 g 1%
- Lipides 12 g 16%
- Acides gras saturés 2,8 g 14%
- Fibres 0,1 g 0%
- Sucres 0,2 g —
- Sodium 457 mg 20%
- Cholestérol 57,5 mg 19%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 21,7 µg 2%
- Vitamine C 0,17 mg 0%
- Vitamine D 8,4 µg 42%
- Vitamine E 2 mg 13%
- Vitamine K 6,7 µg 6%
- Thiamine (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavine (B2) 0,14 mg 11%
- Niacine (B3) 9 mg 56%
- Vitamine B6 0,52 mg 31%
- Folates (B9) 10,3 µg 3%
- Vitamine B12 4,6 µg 193%
Minéraux
- Calcium 144 mg 11%
- Fer 0,47 mg 3%
- Magnésium 30,9 mg 7%
- Phosphore 285 mg 23%
- Potassium 470 mg 10%
- Zinc 0,65 mg 6%
- Cuivre 0,06 mg 7%
- Manganèse 0,04 mg 2%
- Sélénium 15,2 µg 28%
- Iode 55,9 µg 37%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 192 | 19 g | 2,1 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 96 | 9,2 g | 1,1 g | 6,1 g |
| 150 g | 150 g | 288 | 28 g | 3,2 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 384 | 37 g | 4,2 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 480 | 46 g | 5,3 g | 31 g |
Questions sur : Rainbow trout fillet, cooking cream (veg. fat), breaded, oven-baked
Combien de calories dans 100 g de rainbow trout fillet, cooking cream (veg. fat), breaded, oven-baked ?
100 g de rainbow trout fillet, cooking cream (veg. fat), breaded, oven-baked : 192 kcal, 19 g de protéines, 2,1 g de glucides et 12 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de rainbow trout fillet, cooking cream (veg. fat), breaded, oven-baked ?
50 g de rainbow trout fillet, cooking cream (veg. fat), breaded, oven-baked : 96 kcal, 9,2 g de protéines, 1,1 g de glucides et 6,1 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de rainbow trout fillet, cooking cream (veg. fat), breaded, oven-baked ?
150 g de rainbow trout fillet, cooking cream (veg. fat), breaded, oven-baked : 288 kcal, 28 g de protéines, 3,2 g de glucides et 18 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de rainbow trout fillet, cooking cream (veg. fat), breaded, oven-baked ?
200 g de rainbow trout fillet, cooking cream (veg. fat), breaded, oven-baked : 384 kcal, 37 g de protéines, 4,2 g de glucides et 25 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de rainbow trout fillet, cooking cream (veg. fat), breaded, oven-baked ?
250 g de rainbow trout fillet, cooking cream (veg. fat), breaded, oven-baked : 480 kcal, 46 g de protéines, 5,3 g de glucides et 31 g de lipides.
Source : Fineli (Finland) 29263 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues