Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Rainbow trout fillet, cooking cream (veg. fat), oven-baked
Calories et valeurs nutritionnelles
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 188 kcal —
- Protéines 19 g 37%
- Glucides 0,2 g 0%
- Lipides 13 g 16%
- Acides gras saturés 2,9 g 14%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0,2 g —
- Sodium 470 mg 20%
- Cholestérol 59,1 mg 20%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 22,3 µg 2%
- Vitamine C 0,17 mg 0%
- Vitamine D 8,6 µg 43%
- Vitamine E 2 mg 13%
- Vitamine K 6,9 µg 6%
- Thiamine (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavine (B2) 0,14 mg 11%
- Niacine (B3) 9,3 mg 58%
- Vitamine B6 0,53 mg 31%
- Folates (B9) 10,1 µg 3%
- Vitamine B12 4,7 µg 198%
Minéraux
- Calcium 147 mg 11%
- Fer 0,46 mg 3%
- Magnésium 31 mg 7%
- Phosphore 289 mg 23%
- Potassium 479 mg 10%
- Zinc 0,65 mg 6%
- Cuivre 0,06 mg 7%
- Manganèse 0,03 mg 1%
- Sélénium 15,4 µg 28%
- Iode 57,1 µg 38%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 188 | 19 g | 0,2 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 94 | 9,3 g | 0,1 g | 6,3 g |
| 150 g | 150 g | 282 | 28 g | 0,2 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 376 | 37 g | 0,3 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 470 | 47 g | 0,4 g | 31 g |
Questions sur : Rainbow trout fillet, cooking cream (veg. fat), oven-baked
Combien de calories dans 100 g de rainbow trout fillet, cooking cream (veg. fat), oven-baked ?
100 g de rainbow trout fillet, cooking cream (veg. fat), oven-baked : 188 kcal, 19 g de protéines, 0,2 g de glucides et 13 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de rainbow trout fillet, cooking cream (veg. fat), oven-baked ?
50 g de rainbow trout fillet, cooking cream (veg. fat), oven-baked : 94 kcal, 9,3 g de protéines, 0,1 g de glucides et 6,3 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de rainbow trout fillet, cooking cream (veg. fat), oven-baked ?
150 g de rainbow trout fillet, cooking cream (veg. fat), oven-baked : 282 kcal, 28 g de protéines, 0,2 g de glucides et 19 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de rainbow trout fillet, cooking cream (veg. fat), oven-baked ?
200 g de rainbow trout fillet, cooking cream (veg. fat), oven-baked : 376 kcal, 37 g de protéines, 0,3 g de glucides et 25 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de rainbow trout fillet, cooking cream (veg. fat), oven-baked ?
250 g de rainbow trout fillet, cooking cream (veg. fat), oven-baked : 470 kcal, 47 g de protéines, 0,4 g de glucides et 31 g de lipides.
Source : Fineli (Finland) 32238 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues