Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Quesadilla, beef or pork, with vegetables
Calories et valeurs nutritionnelles
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 279 kcal —
- Protéines 11.1 g 22%
- Glucides 26.1 g 9%
- Lipides 13.2 g 17%
- Acides gras saturés 5.3 g 27%
- Fibres 2.1 g 8%
- Sucres 2.6 g —
- Sodium 592 mg 26%
- Cholestérol 24 mg 8%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 41 µg 5%
- Vitamine C 8.9 mg 10%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0.62 mg 4%
- Vitamine K 7.3 µg 6%
- Thiamine (B1) 0.29 mg 24%
- Riboflavine (B2) 0.24 mg 18%
- Niacine (B3) 3.1 mg 19%
- Vitamine B6 0.12 mg 7%
- Folates (B9) 58 µg 14%
- Vitamine B12 0.48 µg 20%
- Choline 17.4 mg 3%
Minéraux
- Calcium 187 mg 14%
- Fer 2.3 mg 13%
- Magnésium 20 mg 5%
- Phosphore 208 mg 17%
- Potassium 142 mg 3%
- Zinc 1.6 mg 14%
- Cuivre 0.07 mg 8%
- Sélénium 18.2 µg 33%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 279 | 11.1 g | 26.1 g | 13.2 g |
| 1 portion | 160 g | 446 | 17.8 g | 41.8 g | 21.2 g |
| 2 portions | 320 g | 893 | 35.5 g | 83.6 g | 42.3 g |
| ½ portion | 80 g | 223 | 8.9 g | 20.9 g | 10.6 g |
| 3 portions | 480 g | 1339 | 53.3 g | 125.4 g | 63.5 g |
| 4 portions | 640 g | 1786 | 71 g | 167.2 g | 84.6 g |
| 50 g | 50 g | 140 | 5.6 g | 13.1 g | 6.6 g |
| 150 g | 150 g | 419 | 16.7 g | 39.2 g | 19.8 g |
| 200 g | 200 g | 558 | 22.2 g | 52.2 g | 26.4 g |
| 250 g | 250 g | 698 | 27.8 g | 65.3 g | 33.1 g |
Questions sur : Quesadilla, beef or pork, with vegetables
Combien de calories dans 100 g de quesadilla, beef or pork, with vegetables ?
100 g de quesadilla, beef or pork, with vegetables : 279 kcal, 11.1 g de protéines, 26.1 g de glucides et 13.2 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (160 g) de quesadilla, beef or pork, with vegetables ?
1 portion (160 g) de quesadilla, beef or pork, with vegetables : 446 kcal, 17.8 g de protéines, 41.8 g de glucides et 21.2 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (320 g) de quesadilla, beef or pork, with vegetables ?
2 portions (320 g) de quesadilla, beef or pork, with vegetables : 893 kcal, 35.5 g de protéines, 83.6 g de glucides et 42.3 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (80 g) de quesadilla, beef or pork, with vegetables ?
½ portion (80 g) de quesadilla, beef or pork, with vegetables : 223 kcal, 8.9 g de protéines, 20.9 g de glucides et 10.6 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (480 g) de quesadilla, beef or pork, with vegetables ?
3 portions (480 g) de quesadilla, beef or pork, with vegetables : 1339 kcal, 53.3 g de protéines, 125.4 g de glucides et 63.5 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (640 g) de quesadilla, beef or pork, with vegetables ?
4 portions (640 g) de quesadilla, beef or pork, with vegetables : 1786 kcal, 71 g de protéines, 167.2 g de glucides et 84.6 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de quesadilla, beef or pork, with vegetables ?
50 g de quesadilla, beef or pork, with vegetables : 140 kcal, 5.6 g de protéines, 13.1 g de glucides et 6.6 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de quesadilla, beef or pork, with vegetables ?
150 g de quesadilla, beef or pork, with vegetables : 419 kcal, 16.7 g de protéines, 39.2 g de glucides et 19.8 g de lipides.
Source : FNDDS (USDA) 58104760 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues