Savoir ce qu’il y a dans votre assiette

Quark, quark yoghurt, plain, 0.9% fat

Calories et valeurs nutritionnelles

58
calorieskcal pour 100 g
Protéines8,2 g
Glucides3,4 g
Lipides0,9 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 58 kcal —
  • Protéines 8,2 g 16%
  • Glucides 3,4 g 1%
  • Lipides 0,9 g 1%
  • Acides gras saturés 0,5 g 2%
  • Fibres 0 g 0%
  • Sucres 3,4 g —
  • Sodium 85,6 mg 4%
  • Cholestérol 6,7 mg 2%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine A 6,5 µg 1%
  • Vitamine C 1 mg 1%
  • Vitamine D 0,01 µg 0%
  • Vitamine E 0,02 mg 0%
  • Vitamine K 0,14 µg 0%
  • Thiamine (B1) 0,04 mg 4%
  • Riboflavine (B2) 0,22 mg 17%
  • Niacine (B3) 0,1 mg 1%
  • Vitamine B6 0,05 mg 3%
  • Folates (B9) 13,4 µg 3%
  • Vitamine B12 0,55 µg 23%

Minéraux

  • Calcium 118 mg 9%
  • Fer 0,05 mg 0%
  • Magnésium 11,8 mg 3%
  • Phosphore 158 mg 13%
  • Potassium 166 mg 4%
  • Zinc 0,52 mg 5%
  • Cuivre 0,02 mg 2%
  • Manganèse 0,01 mg 1%
  • Sélénium 3,6 µg 7%
  • Iode 16,5 µg 11%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g588,2 g3,4 g0,9 g
50 g50 g294,1 g1,7 g0,5 g
150 g150 g8712 g5,1 g1,4 g
200 g200 g11616 g6,9 g1,8 g
250 g250 g14521 g8,6 g2,3 g

Questions sur : Quark, quark yoghurt, plain, 0.9% fat

Combien de calories dans 100 g de quark, quark yoghurt, plain, 0.9% fat ?

100 g de quark, quark yoghurt, plain, 0.9% fat : 58 kcal, 8,2 g de protéines, 3,4 g de glucides et 0,9 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de quark, quark yoghurt, plain, 0.9% fat ?

50 g de quark, quark yoghurt, plain, 0.9% fat : 29 kcal, 4,1 g de protéines, 1,7 g de glucides et 0,5 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de quark, quark yoghurt, plain, 0.9% fat ?

150 g de quark, quark yoghurt, plain, 0.9% fat : 87 kcal, 12 g de protéines, 5,1 g de glucides et 1,4 g de lipides.

Combien de calories dans 200 g de quark, quark yoghurt, plain, 0.9% fat ?

200 g de quark, quark yoghurt, plain, 0.9% fat : 116 kcal, 16 g de protéines, 6,9 g de glucides et 1,8 g de lipides.

Combien de calories dans 250 g de quark, quark yoghurt, plain, 0.9% fat ?

250 g de quark, quark yoghurt, plain, 0.9% fat : 145 kcal, 21 g de protéines, 8,6 g de glucides et 2,3 g de lipides.

Source : Fineli (Finland) 34590 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues